Ако први пут чујете термин  сајбер болест^{(Cybersickness)} , не брините ако често користите рачунар. Сајберболест је^{(Cybersickness)} блиско повезана са ВР болести^{(VR Sickness)} која се једноставним речима може упоредити са болести кретања^{(Motion Sickness)} у стварном животу. Да ли сте често осећали вртоглавицу док сте путовали у аутомобилу или сте осетили повраћање када сте били у аутобусу? Ово се зове болест кретања^(Motion) . Ова неравнотежа доводи до тога да унутрашње ухо мисли да морате да уравнотежите себе, а тиме и резултат. Унутрашње ухо је одговорно за слање рефлексног сигнала да заштити ваше тело од повреда када ваше тело изађе из равнотеже. У овом посту, хајде да научимо о сајберболести^{(Cybersickness)} или ВР болести^{(VR Sickness)}. Погледаћемо његову дефиницију, разлоге, симптоме, третмане.

Шта је кибернетичка болест^{(Cybersickness)} или ВР болест^{(VR Sickness)}

Када играте ВР игре, дешава се иста ствар. Већина ВР игара укључује много покрета, насумичних падова, радњи које треба да предузмете да бисте играли игрице, чине да ваша унутрашња година осећа да морате да уравнотежите своје тело. Док ваш ум зна да сте у ВР-у, када носите ВР слушалице, ваше очи то доживљавају као стварност и јавља се иста врста болести кретања.

Разлози за  кибернетичку болест^{(Cybersickness)} или ВР болест^{(VR Sickness)}

Међутим, људи који никада нису осетили мучнину кретања могу прилично лако добити кибернетичку болест^{(Cybersickness)} или ВР болест . ^{(VR Sickness)}За то постоји логичан разлог. ВР слушалице користе три сензорна система – визуелни, вестибуларни и проприоцептивни. Да је систем савршен, а радње које се дешавају у виртуелном свету исте као у стварном свету, ствари не би изазвале проблем. Али то се не дешава.

Ако наше очи уоче тренутак који није синхронизован, чак и за неколико милисекунди, реакција тела је одложена или убрзана, односно тело не реагује на време. Реците ако желите да изађете из аутобуса у покрету, али ћете бити ван равнотеже ако схватите да се аутобус већ кретао само неколико секунди касније. Било која ВР слушалица која има слабу брзину освежавања за сочива ће изазвати проблеме.

Морате бити паметни када купујете ВР слушалице. Ево листе уобичајених ствари које треба да проверите:

• ВР екран високе резолуције.
• ОЛЕД дисплеји преко ЛЦД екрана.
• Тракери имају суб-милиметарско праћење главе како би се минимизирало кашњење.
• Број кадрова у секунди ( ФПС^(FPS) ) треба да одговара брзини освежавања за најбоље искуство.
• Користите рачунар са високом графичком и хардверском подршком јер утиче на брзину кадрова.

Симптоми кибернетичке болести

Ако нисте у могућности да играте ВР игре дуго и морате да правите сталне паузе, патите од болести. Много пута нећете моћи да играте игрице које су једноставне као тобоган или осећај мучнине док гледате около у игри, посебно на неравном терену.

Мере предострожности^{(Precautions)} и  лечење ^(Treatment)ВР^{(VR Sickness)} болести

Осим одабира правог хардвера, обе ВР слушалице, супербрзи рачунар, потребно је да предузмете одређене мере предострожности које ће вам помоћи да решите овај проблем. Међутим, запамтите да ако сте стално укључени у погрешан хардвер, болест ће се поново појавити.

Правите паузе када сте у ВР:^{(Take breaks when in VR:)}  многе ВР игре имају ситуације у којима не морате ништа да предузимате. То може бити пауза, сцена или било шта слично. Можете затворити очи током ових сценарија. На тај начин ће се ваше очи и ваша унутрашња година ускладити.

Наставите да дишете: ^{(Keep Breathing: )} Није велика ствар пропустити мало дисања када играте игру. Играо сам неколико интензивних Ксбок игара^(Games) , и након завршетка, дуго бих дубоко удахнуо. Обично тело бира да плитко удахне када сте у журби, а о томе треба да водите рачуна и у ВР-у, као и током вежбања. Овде је важно дубоко дисање.

Седи и играј: ^{(Sit & Play: )} За многе ВР игре није потребно да стојите и играте се. Све што им треба је покрет руке или минимални покрет тела.  Играјте^(Play) те игре док седите у удобној и сигурној столици. Уверите^(Make) се да сте правилно изабрали своју столицу. Не желите да узмете пластичну столицу која лако излази из равнотеже. Уместо тога, погледајте да ли можете да се попнете на софу и уверите се да под не боли много. Нећете имати појма о стварном свету када сте у ВР.

Промените удаљеност или ФОВ:  ^{(Change View distance or FOV:  )} Не играјте ВР игре изблиза. Држите поглед на удаљености. ВР слушалице вам омогућавају да промените ову раздаљину вида ФОВ и пронађете удаљеност која вам одговара. Померите се мало и видите да ли је одговор вашег тела позитиван, ако не и даље, прилагодите се док га не пронађете.

Хладно удобно окружење:^{(A cool comfortable environment: )} Када играте игрице у ВР-у, поставите га на место које вам пружа удобност. Пожељна је соба за климатизацију, тако да када се ваше тело подигне, спољна хладна температура може да се побрине за то. Не желите да играте у окружењу које вас зноји и загрева.

Правите редовне паузе:^{(Take regular breaks:)} ВР ствара зависност, баш као и свако играње и морате да правите редовне паузе баш као у играма. Све што је дуготрајно извлачи превише енергије из тела и ума. Морате се вратити у стварни свет да бисте пронашли своју равнотежу. Мала пауза, пауза игре, дужа пауза после интензивне сесије игре помаже.

Фокусирајте се на тачку: ^{(Focus on a point: )} Када играте интензивне игре, морате да погледате овде и тамо. Ово изазива вртоглавицу. Рецимо^(Say) , на пример, ВР игра то може да уради. Најбољи начин да победите вртоглавицу је да се фокусирате на тачку неколико секунди или чак минут. Можда погледајте своју ногу или ципеле ако се сцене око вас стално мењају. Ово ће смањити вртоглавицу.

Припремите своје тело за ВР:^{(Get your body ready for VR:)} Ако сте тек почели да се бавите ВР, немојте се упуштати у игру високог интензитета. Почните^(Start) полако и дајте свом телу времена да се прилагоди. Преузмите^(Download) неке бесплатне ВР игре које вам помажу и ваше тело разуме шта се дешава у ВР-у. И даље ћете морати да пратите све што сам рекао горе.

Питајте стручњаке:^{(Ask the experts:)} Ово се односи на скоро све у животу, било који живот, виртуелни или стварни. Постоји ова супер Реддит нит^{(super Reddit thread)} у којој је потрошач поправио своју ВР болест додавањем преклапања у свој поглед. Те непрозирне/полупровидне границе смањиле су му мучнину и главобољу. Више о томе на нцби.нлм.них.гов^{(ncbi.nlm.nih.gov)} .

На крају, ако ништа не помаже, потражите доктора^(Doctor) . Не плашите^(Don) се, и то је углавном у најгорем случају. Можда ћете морати да предузмете мере предострожности неколико дана, али ствари ће бити у реду.

Дакле, да ли сте се икада нашли у ситуацији да су се ствари отргле или су можда тек почеле? Шта си урадио? Јавите нам у коментарима.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If you are hearing the term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• Како играти бежичне ПЦ ВР игре на Оцулус Куест-у са виртуелном радном површином

• 7 најбољих ПлаиСтатион ВР игара

• 10 најбољих бесплатних ВР игара које можете играти сада

• Парсец вам омогућава да стримујете игре са Виндовс рачунара

• 10 најбољих борбених игара за Ксбок Оне

• Поправи Нема довољно простора на диску - Стеам грешка на Виндовс рачунару

• Како добити фигурицу ловице из Сеа оф Тхиевес

• Направите резервне копије, вратите, мигрирајте датотеке игре Оцулус Рифт помоћу врБацкуппер-а

• Како преузети и инсталирати Валхеим Плус Мод на Виндовс рачунар

• Екран монитора се затамни и затамни када играте игрице преко целог екрана на рачунару

• Како омогућити Радеон ФрееСинц за појединачне апликације

• Најбољи бесплатни софтвер за прављење резервних копија игара за Виндовс рачунар

• ЦОД Варзоне заостаје или има пад ФПС-а на рачунару са оперативним системом Виндовс 11/10

• Поправите шифру грешке 664640 у игрици Цалл оф Дути Модерн Варфаре или Варзоне

• Најбоље бесплатне игре Моунтаин Спортс за Виндовс 10 ПЦ

• Поправите код грешке Епиц Гамес ИС-МФ-01 и ЛС-0009 на Виндовс 11/10

• Поправи Епиц Гамес код грешке АС-3: Нема везе на Виндовс 11/10

• Бесплатне карташке игре и казино слот игре за Виндовс рачунар

• Најбољи бесплатни софтвер за снимање игара за Виндовс 10

• Поправите велику употребу диска и меморије када играте игрице на Виндовс рачунару