Тренутне прилике нису баш најповољније за спортске активности, посебно екипне или такмичарске. Многи^(Many) од нас раде од куће, што нас може још више одвратити од редовног бављења спортом. У том контексту технологија има све значајнију улогу у очувању нашег здравља, у свакодневној рутини и остваривању циљева везаних за физичке активности. Самсунг^(Samsung) мобилни уређаји имају неке од најнапреднијих функција за мерење, процену и побољшање здравља. Желели смо да их детаљно истражимо и проценимо њихов утицај на корисника:

Паметнији живот са међусобно повезаним уређајима

Филозофија Самсунг Смартер Ливинг^{(Smarter Living)} укључује екосистем уређаја, међусобно повезаних и комплементарних у постизању циљева. За ову анализу одабрали смо два врхунска паметна уређаја јужнокорејске компаније, уређаја који, верујемо, имају максималан утицај на циљ који смо поставили – да остану физички активни:

• Самсунг Галаки С21^{(Samsung Galaxy S21)} Плус 5Г паметни телефон – са најновијим техничким иновацијама и батеријом која одговара процесорској снази, овај паметни телефон испуњава основне функције анализе и процене физичких активности;
• Самсунг Галаки Ватцх 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} паметни сат - са импресивном листом сензора, најновији Самсунг^(Samsung) паметни сат вам омогућава да пратите своје здравље и његову еволуцију током времена на детаљном нивоу.

Изабрали смо ове уређаје због њихове мобилности и нивоа детаља који нуде у анализи телесних параметара. Ефикасна комуникација између паметног телефона и сата је кључна, тако да компатибилност између уређаја мора бити савршена. За већу интеграцију и приступ додатним функцијама, препоручујемо да инсталирате Самсунг СмартТхингс^{(Samsung SmartThings)} на оба уређаја.

Самсунг Галаки С21 Плус^{(Samsung Galaxy S21 Plus)} и Самсунг Галаки Ватцх^{(Samsung Galaxy Watch 4)} 4

Апликације Галаки Веарабле^{(Galaxy Wearable)} и Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} су такође најважније у преузимању података са мноштва сензора и њиховом представљању на једноставан начин. Даље, хајде да видимо које иновативне функције сваки од два уређаја доноси и колико су нам оне корисне.

Самсунг Галаки С21^{(Samsung Galaxy S21)} Плус 5Г паметни телефон

За циљ фитнеса, избор између Самсунг Галаки С21^{(Samsung Galaxy S21)} и С21 Плус^{(S21 Plus)} је тежак. Сваки има своје предности - Галаки С21^{(Galaxy S21)} је мањи и лакши, али Плус^(Plus) верзија има 20% већу батерију, са приближно идентичном потрошњом енергије.

С обзиром да се већина активности везаних за фитнес одвија далеко од извора напајања, верујемо да боља батерија оправдава разлику од око 30 грама и нешто већу величину Самсунг Галаки С21 Плус^{(Samsung Galaxy S21 Plus)} . Ако томе додамо и чињеницу да телефони серије С могу бежично да пуне друге уређаје, значај батерије постаје још већи. Ево неких карактеристика изабраног телефона, важних за сценарио о коме се говори у овом чланку:

• Димензије: 6,36" к 2,9"7 к 0,31" (или 161,5 к 75,6 к 7,8 мм)
• Тежина: 7,05 оз (200 г)
• Капацитет батерије: 4800 мАх
• Величина екрана: 6,7 инча (169,5 мм)
• Максимална^(Maximum) осветљеност екрана: 1300 нита
• Капацитет складиштења: 128 или 256 ГБ
• Сензори (избор): Акцелерометар, барометар, жироскоп
• Повезивање: Ви-Фи (а/б/г/н/ац/6), Блуетоотх 5.0^{(Bluetooth 5.0)} , ГПС^(GPS) , НФЦ^(NFC)

Комплетне спецификације можете пронаћи на страници посвећеној Самсунг С21 асортиману^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

Телефон има најмоћнији чипсет на тржишту данас. Екран је светао, погодан за активности на отвореном, а брзина освежавања екрана од 120 Хз доприноси добром искуству гледања.

Екран је савршено читљив при јаком светлу

Батерија траје око два дана нормалне употребе. Веома важна карактеристика је отпорност на прашину и воду, а Галаки С21 Плус^{(Galaxy S21 Plus)} је и по том питању веома добар. Телефон има ИП68^(IP68) сертификат, односно отпоран је на прашину, песак и издржава најмање 30 минута потапање у воду до 1,5 м. Неће бити опасности ако га попрскате водом поред базена или у случају јаког знојења.

Интегрисани сензори мере и кораке и пређене удаљености. Заједно са паметним сатом Самсунг Галаки Ватцх 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} , телефон детаљно прати сан корисника.

Паметни сат Самсунг Галаки Ватцх 4

Ако је паметни телефон кориснички интерфејс и контролни центар, паметни сат је тачка прикупљања података, место одакле апликација Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} прикупља већину својих информација. Тренутно не постоје паметни сатови који прикупљају више података о здрављу корисника од Галаки Ватцх 4^{(Galaxy Watch 4)} . За овај сценарио препоручујемо верзију пречника 40 мм, јер је најпогоднија за употребу и током физичких активности и за ношење током спавања. Ако желите да користите сат одвојено од телефона, можете се одлучити и за ЛТЕ^(LTE) верзију, која се повезује на мобилне мреже помоћу виртуелне СИМ картице^(SIM) (е СИМ^(SIM) ).

Галаки Ватцх 4^{(Galaxy Watch 4)} има елегантан, минималистички дизајн

Неки технички детаљи релевантни за одабрани сценарио:

• Величина сата: 1,59" к 1,55" к 0,38" (или 40,4 к 39,3 к 9,8 мм)
• Пречник екрана: 1,2" (30,4 мм)
• Тежина: 0,91 оз (25,9 грама)
• Складиштење: 16 ГБ
• Капацитет батерије: 247 мАх
• Просечно трајање батерије: до 40 сати
• Повезивање: НФЦ^(NFC) , ГПС^(GPS) , ЛТЕ^(LTE) (еСИМ), Блуетоотх 5.0^{(Bluetooth 5.0)} , Ви-Фи^(Wi-Fi) (а/б/г/н/ац)
• Сензори: Акцелерометар^{(Accelerometer)} , барометар, жироскопски сензор, геомагнетни сензор, светлосни сензор, оптички сензор откуцаја срца, електрични сензор срца, сензор за анализу биоелектричне импеданце

За пуне спецификације идите на страницу производа ^{(product page)}Самсунг^(Samsung) .

Као и паметни телефон Галаки С21 Плус^{(Galaxy S21 Plus)} , сат има ИП68^(IP68) сертификат, тако да ако га носите када се туширате или када уђете у базен, нема опасности од оштећења. Импресиван број сензора се преводи у широк спектар мерења која се могу предузети: број корака, пређена удаљеност, пулс, електрокардиограм, концентрација кисеоника у крви, састав тела (масноћа, мишићна маса).

Нека од мерења које Самсунг Ватцх 4^{(Samsung Watch 4)} може да уради

Сат може чак и да мери крвни притисак, јер је међу само неколицином паметних сатова који то могу да ураде. Детаљно смо тестирали функцију, а Самсунг Галаки Ватцх 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} је забележио вредности крвног притиска веома близу онима које је измерио медицински апарат за мерење крвног притиска.

Мерење крвног притиска паметним сатом није само маркетинг

У нашим тестовима, сат је био тачан у мерењима и једноставан за коришћење. Повратне информације које је пружио биле су добре, а батерија је трајала око дан или чак дан и по ако је увек укључен режим био деактивиран. Сат је удобан чак и када се носи током спавања. Ако успете да се помирите са ношењем док спавате, добијате приступ детаљним подацима о циклусима спавања и квалитету сна.

Апликација Самсунг Хеалтх

Телефон је „командни центар“ за фитнес активности. Најважнија апликација у овом погледу је Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} . Има четири главне категорије:

• Почетна^(Home) - место где можете видети све податке акумулиране током времена, подељене у категорије
• Заједно^(Together) - део који физичке активности претвара у игру са изазовима и наградама
• Фитнес^(Fitness) - овде можете изабрати фитнес програме или, уз доплату, програме пажње
• Моја страница^{(My page)} - где можете видети недељне резимее, личне евиденције и добијене награде (беџеве); такође можете да конфигуришете апликацију овде

Ниво приказаних детаља је импресиван. Када ходате или трчите, информације снимљене за сваку сесију укључују растојање, број корака, брзину, надморску висину и пулс. Ако снимите слику током активности, фотографије се такође приказују и означавају по сесији у апликацији.

Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} приказује детаљне информације о свакодневним физичким активностима

Што се тиче спавања, информације су једнако тачне и занимљиве. Имате приступ графикону за сваку сесију, са РЕМ^(REM) циклусима, лаганим и дубоким спавањем, али и информацијама о концентрацији кисеоника у крви и хркању.

Апликација такође приказује ЕКГ^(ECG) и резултате мерења крвног притиска, може ручно да бележи потрошњу воде и мери нивое стреса.

Одељак фитнес програма је савршен ако желите да почнете да вежбате, али вам недостаје доследност. Сесије физичке активности су организоване по датуму и времену у календару, а мобилни уређаји вам шаљу обавештења како бисте били сигурни да не пропустите ниједну сесију.

Можете бирати између разних фитнес програма

Наше искуство са Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} екосистемом

Уживали смо у коришћењу Самсунг Галаки С21 Плус^{(Samsung Galaxy S21 Plus)} и Галаки Ватцх 4^{(Galaxy Watch 4)} . Након што смо истражили функције тестираних уређаја, дошли смо до неких закључака. Пре^(First) свега, јасно је да је технологија данас важан савезник за одржавање доброг здравља. Приступ^(Access) тачним информацијама и мерењима омогућава правилно праћење напретка у физичкој активности и општој кондицији.

Технологија може бити савезник за физички развој

Директно везано за ову тему, желимо да истакнемо важност избора уређаја са високим степеном компатибилности. Склапање између сата и телефона, у нашем случају, повећало је корисност сваког уређаја и учинило их више од збира њихових функција узетих засебно. Самсунг^(Samsung) производи су креирани са циљем интеграције у систем Смарт Хоме^{(Smart Home)} , тако да и хардвер и софтвер доприносе позитивном искуству при коришћењу више уређаја.

Да ли вам^(Does) технологија помаже када се бавите физичким активностима?

Надамо се да ће вам наш чланак помоћи да пронађете технологију која је најприкладнија за ваш фитнес програм. Пре него што затворимо овај чланак, желели бисмо да знамо да ли користите паметне уређаје за праћење ваших физичких активности. Да ли користите паметни сат или фитнес наруквицу? Да ли имате паметни телефон истог произвођача као и ваш сат? Реците^(Tell) нам у коментарима.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstancеѕ are not the mоst favorable for sports activities, eѕpecially tеam or competitive activities. Mаny of us work from home, whіch сan deter us even mоre from doing sports regularly. In this context, technology has an increasingly important role in prеserving our health, in our daily routine, and in аchieνing goals related to physical activіtieѕ. Samѕung mobile devices have ѕome оf the most advancеd functiоns for measuring, evaluating аnd improving heаlth. We wanted to explore them in detail and evаluate their impact on the user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Како су ми Самсунгова паметна решења помогла у борби против алергија -

• 6 најбољих бесплатних Андроид апликација за престанак пушења

• Ксиаоми Ми Банд 6, Ми Ватцх Лите или Ми Ватцх: који је прави за вас?

• 9 ствари које волимо код Самсунг телефона средњег ранга у 2021.

• 6 ствари које нам се допадају код Самсунгових буџетских телефона у 2021.

• Како променити Дуал СИМ подешавања на Самсунг Галаки паметним телефонима

• 4 најбоља претраживача за децу

• 3 начина да укључите Блуетоотх на Андроид-у (укључујући Самсунг уређаје) -

• Демо Хуавеи П20 Про: Да ли је најбољи „фотограф“ године?

• Шта је Горилла Гласс? Шта је 2.5Д стакло? Како се они пореде?

• Шта је ВиФи Дирецт? Како користите ВиФи Дирецт? -

• Шта значе резолуције 720п, 1080п, 1440п, 2К, 4К? Који су однос и оријентација?

• Квалитет слике Самсунг Галаки С22 Ултра: Узорци из Барселоне

• Рецензија Ксиаоми Ми Смарт Банд 6: фитнес трацкер одличне вредности -

• Прегледајте Хидро Цоацх: Један од најбољих подсетника за воду за пиће!

• 17 разлика између иПхоне-а и Андроид паметних телефона -

• Снимање видеа паметним телефоном у 1080п, 4К, 8К: Колико је превише?

• Самсунг Геар С2 - Да ли је то најбоље дизајниран паметни сат?

• 7 начина да направите снимак екрана на Андроид-у (укључујући Самсунг Галаки)

• 5 начина да побољшате своје здравље уз АСУС ВивоВатцх 5 -