Иако је Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} међу најтачнијим уређајима за праћење фитнеса који се носе на зглобу, понекад може дати нетачна очитавања. Ако се суочавате са овим проблемом, показаћемо вам како да калибришете свој Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} за боље праћење фитнеса.

Такође ћемо покрити и друга битна подешавања за прецизнија мерења тренинга. Такође ћемо вам показати како да ресетујете калибрацију праћења фитнеса на вашем Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -у .

Ажурирајте здравствене податке^{(Update Health Data)} за Аппле Ватцх^{(Apple Watch)}

Понекад је нетачно праћење фитнеса Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а последица здравствених података. Ако су ваши здравствени детаљи као што су висина, тежина, старост или пол нетачни, вероватно ћете видети грешке у праћењу фитнеса.

Да бисте ово поправили, отворите апликацију Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} на свом иПхоне-у и додирните картицу Мој сат^{(My Watch)} на дну екрана. Сада померите надоле, идите на Health > Health Details и додирните дугме Уреди^(Edit) у горњем десном углу екрана.

Сада можете да додирнете сваки од ваших здравствених детаља на овој страници и исправите све нетачности. Када исправно унесете своје здравствене податке, ваш Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} ће моћи да вам пружи тачнија мерења откуцаја срца и податке о сагоревању калорија^{(calorie burn data)} .

Имајте на уму да Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} можете упарити само са иПхоне-ом, тако да су та два уређаја све што ће вам требати за калибрацију праћења фитнеса. Не можете да упарите Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} са својим Мац^(Mac) -ом , иПад-ом или већином других производа у Аппле^(Apple) екосистему.

Промените ^(Change)дозволе^{(Permissions)} за иПхоне за побољшану прецизност праћења Аппле Ватцх-а^{(Improved Apple Watch Tracking Accuracy)}

Пре него што разговарамо о калибрацији, морате да проверите дозволе вашег иПхоне-а да бисте помогли у калибрацији вашег Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а . На свом иПхоне-у отворите Подешавања^(Settings) , додирните Приватност^(Privacy) и додирните Услуге ^(Services)локације^(Location) . На следећој страници проверите да ли су услуге ^(Services)локације^(Location) омогућене. Ако сте га искључили, ваш Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} се неће правилно калибрисати.

Када су услуге ^(Services)локације^(Location) омогућене, скролујте до дна исте странице са подешавањима, додирните Системске ^(System)услуге^(Services) и омогућите калибрацију кретања^{(Motion Calibration)} и удаљеност^(Distance) .

Калибрирајте Аппле Ватцх^{(Calibrate Apple Watch)} за боље праћење фитнеса^{(Better Fitness Tracking)}

Уз одобрења за иПхоне, требало би да носите свој Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} и да идете на отворени простор на отвореном који има добар ГПС^(GPS) пријем и ведро небо. Не морате да носите свој иПхоне ради калибрације ако имате Аппле Ватцх Сериес 2^{(Apple Watch Series 2)} или новији модел. Међутим, ако је ваш паметни сат Аппле Ватцх Сериес 1^{(Apple Watch Series 1)} , морате понети свој иПхоне са собом.

Да бисте започели калибрацију Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а, отворите апликацију Воркоут^(Workout) на сату и започните вежбање за шетњу^{(Outdoor Walk)} или трчање на отвореном . ^{(Outdoor Run)}Можете ходати или трчати нормалним темпом 20 минута, омогућавајући Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} - у да заврши калибрацију. Морате одрадити 20 минута ходања на отвореном^{(Outdoor Walk)} или трчања^{(Outdoor Run workouts)} на отвореном . Међутим, можете га поделити на више краћих тренинга који се изводе различитим брзинама.

Ваш Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} ће завршити калибрацију све док је коначни укупни 20 минута тренинга. Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} аутоматски учи дужину вашег корака и калибрише акцелерометар док изводите ове вежбе.

Када се калибрација заврши, ваш Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} би требало да обезбеди тачније податке о сагоревању калорија и да побољша опште праћење фитнеса .^{(improve fitness tracking)}

Запамтите^(Remember) да неки подаци зависе и од нивоа ваше кондиције. На пример, професионални спортиста може да постигне максималну брзину откуцаја срца од 130 откуцаја у минути током трчања од 5 миља, али повремени тркачи могу бити сведоци више од 150 откуцаја у минути у сличном тренингу.

Ресетујте податке о фитнес калибрацији^{(Reset Fitness Calibration Data)} на Аппле Ватцх -у^{(Apple Watch)}

Ако сте већ калибрирали податке о фитнесу и још увек не можете да добијете тачна мерења за вежбање, можда бисте желели да покушате да ресетујете податке о фитнес калибрацији на свом Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -у .

То можете учинити тако што ћете отворити апликацију Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} на свом иПхоне-у и додирнути картицу Мој сат^{(My Watch)} у доњем левом углу екрана. Затим можете да додирнете Приватност^(Privacy) и изаберете Ресетуј податке о калибрацији фитнеса^{(Reset Fitness Calibration Data)} . Наравно, мораћете поново да калибришете свој Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} .

Побољшајте тачност мерења пулса^{(Improve Heart Rate Measurement Accuracy)}

Неки људи доживљавају нетачна очитавања откуцаја срца чак и након што су испробали све до сада описане кораке. Испробајте још неколико брзих подешавања да бисте решили проблем.

Прво, у апликацији Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} на вашем иПхоне-у, идите на картицу Мој сат ^{(My Watch)}> Passcode . Сада се уверите да је Детекција зглоба^{(Wrist Detection)} омогућена.

Затим се можете вратити на картицу Мој сат^{(My Watch)} и додирнути Приватност^(Privacy) . Уверите се да су следеће опције омогућене:

• Откуцаји срца
• Респираторна стопа
• Праћење фитнеса

Затим, требало би да се уверите да ваш Аппле сат^{(Apple Watch)} добро стоји на вашем зглобу док снимате вежбе. Ако је сат превише лабав, то може утицати на тачност мерења откуцаја срца. Када завршите вежбе, поново олабавите сат.

Вреди напоменути да ваш Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} не може да мери откуцаје срца када је у режиму за уштеду енергије^{(Power Saving Mode)} . Можете га онемогућити тако што ћете отићи у апликацију Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} на вашем иПхоне-у, отићи на картицу Мој сат^{(My Watch)} > Вежбање^(Workout) и онемогућити режим уштеде енергије^{(Power Saving Mode)} .

Коначно, одабир праве вежбе из апликације Воркоут^(Workout) на вашем Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} - у је кључан. Ако сте на траци за трчање и случајно изаберете вежбе за шетњу^{(Outdoor Walk)} на отвореном или трчање^{(Outdoor Run)} на отвореном , сигурно ћете добити нетачне резултате.

Ажурирајте Аппле Ватцх^{(Update Apple Watch)} и иПхоне софтвер

Ако вам ниједна од ових метода не помогне да добијете прецизније очитавање тренинга, онда је време да проверите да ли имате најновију верзију иОС-а или ватцхОС-а. Понекад су нове верзије ватцхОС-а повезане са најновијим верзијама иОС-а, тако да ћете морати да ажурирате свој иПхоне пре ажурирања паметног сата^{(updating your smartwatch)} .

На пример, ако ваш иПхоне има иОС 14, можда нећете моћи да ажурирате на ватцхОС 8. Требаће вам новија верзија, као што је иОС 15.5 да бисте ажурирали на најновију верзију ватцхОС-а. Најновију верзију иОС^{(latest version of iOS)} -а и најновију верзију ватцхОС^{(latest version of watchOS)} -а можете проверити на Аппле-овој веб локацији.

How to Calibrate an Apple Watch for Better Fitness Tracking

Although thе Apple Watch is among the most accurate wrist-worn fitness tracking devices, it sometimes can give inaccurate readings. If you’re facing this problem, we’ll show you how to calibrate your Apple Watch for better fitness tracking.

We’ll also cover other essential tweaks for more accurate workout measurements. We’ll also show you how to reset the fitness tracking calibration on your Apple Watch.

Update Health Data for the Apple Watch

Sometimes, inaccurate Apple Watch fitness tracking is due to health data. If your health details such as height, weight, age, or gender are incorrect, you’re likely to see errors in fitness tracking.

To fix this, open the Apple Watch app on your iPhone and tap the My Watch tab at the bottom of the screen. Now scroll down, go to Health > Health Details, and tap the Edit button in the top-right corner of the screen.

You can now tap each of your health details on this page and correct any inaccuracies. Once you enter your health data correctly, your Apple Watch will be able to provide you with more accurate heart rate measurements and calorie burn data.

Note that you can only pair the Apple Watch with an iPhone, so those two devices are all you’ll need for fitness tracking calibration. You cannot pair the Apple Watch with your Mac, iPad, or most other products in the Apple ecosystem.

Change iPhone Permissions for Improved Apple Watch Tracking Accuracy

Before we talk about calibration, you must check your iPhone’s permissions to help calibrate your Apple Watch. On your iPhone, open Settings, tap Privacy, and tap Location Services. On the next page, ensure that Location Services is enabled. If you’ve turned it off, your Apple Watch will not calibrate correctly.

Once Location Services is enabled, scroll to the bottom of the same settings page, tap System Services, and enable Motion Calibration & Distance.

Calibrate Apple Watch for Better Fitness Tracking

With iPhone permissions taken care of, you should wear your Apple Watch and go to an open area outdoors that has good GPS reception and clear skies. You don’t need to carry your iPhone for calibration if you have an Apple Watch Series 2 or a newer model. However, if your smartwatch is an Apple Watch Series 1, you must take your iPhone along.

To start calibrating your Apple Watch, open the Workout app on the watch, and start an Outdoor Walk or Outdoor Run workout. You can walk or run at your normal pace for 20 minutes, allowing the Apple Watch to finish calibration. You must hit 20 minutes of Outdoor Walk or Outdoor Run workouts. However, you can break it up into multiple shorter workouts performed at different speeds.

Your Apple Watch will complete calibration as long as the final total is 20 minutes of workout. The Apple Watch automatically learns your stride length and calibrates the accelerometer as you perform these workouts.

Once calibration is complete, your Apple Watch should provide more accurate calorie burn data and improve fitness tracking overall.

Remember that some data depends on your fitness levels too. For example, a professional athlete may hit a maximum heart rate of 130bpm during a 5-mile run, but casual runners may witness more than 150bpm in a similar workout.

Reset Fitness Calibration Data on Apple Watch

If you’ve already calibrated fitness data and still cannot get accurate workout measurements, you might want to try resetting fitness calibration data on your Apple Watch.

You can do this by opening the Apple Watch app on your iPhone and tapping the My Watch tab in the bottom left corner of the screen. You can then tap Privacy and select Reset Fitness Calibration Data. Of course, you’ll have to calibrate your Apple Watch again.

Improve Heart Rate Measurement Accuracy

Some people experience inaccurate heart rate readings even after trying all the steps described so far. Try a few more quick tweaks to fix the problem.

First, on the Apple Watch app on your iPhone, navigate to My Watch tab > Passcode. Now ensure that Wrist Detection is enabled.

You can then go back to the My Watch tab and tap Privacy. Ensure that the following options are enabled:

• Heart Rate
• Respiratory Rate
• Fitness Tracking

Next, you should ensure that your Apple Watch fits snugly on your wrist while recording workouts. If the watch is a bit too loose, it could affect heart rate measurements’ accuracy. When your exercises are done, loosen the watch again.

It’s worth noting that your Apple Watch cannot measure heart rate when it’s in Power Saving Mode. You can disable it by going to the Apple Watch app on your iPhone, navigating to My Watch tab > Workout, and disabling Power Saving Mode.

Finally, choosing the right workout from the Workout app on your Apple Watch is crucial. If you’re on a treadmill and accidentally select Outdoor Walk or Outdoor Run workouts, you’re bound to get inaccurate results.

Update Apple Watch and iPhone Software

If none of these methods help you get a more accurate workout reading, then it’s time to check if you have the latest version of iOS or watchOS. Sometimes new versions of watchOS are linked to the latest versions of iOS, so you’ll have to update your iPhone before updating your smartwatch.

For example, if your iPhone has iOS 14, you may be unable to update to watchOS 8. You would need a more recent version, such as iOS 15.5 to update to the latest version of watchOS. You can check the latest version of iOS and the latest version of watchOS on Apple’s website.

Related posts

• Најбољи Аппле сатови за здравље и фитнес

• 5 најбољих Аппле Ватцх апликација за праћење спавања

• Аппле Фитнесс Плус: Како извући максимум из тога

• Проблеми са пражњењем батерије Аппле Ватцх-а: 10 најбољих поправки

• Како да подесите свој нови Аппле сат

• Како избрисати или уклонити апликације на Аппле Ватцх-у

• 15 најбољих ватцхОС 8 савета и трикова

• Како да користите Валкие Талкие функцију на свом Аппле Ватцх-у

• Како да подесите Аппле Паи на вашем Аппле Ватцх-у

• Како ажурирати Аппле сат

• Аппле сат се не пуни? 7 поправки које треба испробати

• Како откључати иПхоне користећи Аппле сат са маском

• Како упарити Аппле Ватцх са новим телефоном

• Како откључати Мац помоћу Аппле Ватцх-а

• Како да подесите детекцију пада Аппле Ватцх-а ради ваше безбедности

• 4 најбоља Аппле Ватцх пуњача трећих страна

• Како користити мапе на Аппле Ватцх-у

• Аппле сат не вибрира? Испробајте ових 9 поправки

• Како ослободити простор на Аппле Ватцх-у

• Могу ли ваш Аппле сат или иПхоне помоћи у откривању ЦОВИД-19? Шта треба знати