Са издавањем мацОС Цаталина^(Catalina) , Аппле^(Apple) је представио Сцреен Тиме^{(Screen Time)} на Мац^(Mac) -у . Функционише слично као Сцреен Тиме^{(Screen Time)} на иПхоне-у и иПад-у и омогућава вам да пажљиво пратите – па чак и да управљате – својим навикама коришћења Мац -а. ^(Mac)Да би ствари биле боље, такође се удвостручује као моћан алат за родитељско управљање.

У наставку ћете научити све што треба да знате о подешавању времена^(Time) екрана и његовом коришћењу на вашем Мац^(Mac) -у .

Како омогућити време екрана на Мац-у

Под условом да ваш Мац има инсталиран мацОС 10.15 Цаталина^{(macOS 10.15 Catalina)} или новији, можете да омогућите време^(Time) екрана тако што ћете прећи на окно Систем Преференцес .^{(System Preferences)}

1. Отворите Аппле^{(Apple )} мени и изаберите Системске^{(System Preferences)} поставке .

2. Изаберите Време екрана^{(Screen Time)} .

3. Изаберите Опције^{(Options )} у доњем левом делу окна Време^{(Screen Time)} екрана. Затим изаберите дугме са ознаком Укључи^{(Turn On)} да бисте активирали време екрана^{(Screen Time)} на свом Мац^(Mac) -у .

Такође можете да означите поље поред Дели на различитим уређајима^{(Share across devices)} ако желите да делите статистику времена^(Time) екрана на другим иОС, иПадОС и мацОС уређајима повезаним са вашим Аппле ИД^{(Apple ID)} -ом .

Поред тога, можете подесити лозинку за време екрана. ^(Time)Ако сте родитељ, то би требало да буде корисно када се примењују ограничења апликација или распоред застоја (више о томе касније). Али, најбоље се користи на стандардним налозима јер администраторски кориснички налози могу заобићи ограничења лозинке.

Ако одаберете да додате шифру за време^(Time) екрана на администраторском налогу, изаберите Не дозволи овом кориснику да администрира овај налог^{(Don’t allow this user to administer this account )} да бисте га конвертовали у стандардни кориснички налог.

Како пратити употребу апликације

Након што омогућите Сцреен Тиме^(Time) , можете почети да проверавате статистику коришћења апликације у облику тракастог графикона тако што ћете изабрати бочну картицу Употреба апликације . ^{(App Usage)}Свака трака представља дан и можете да користите дугмад са стрелицама у горњем десном углу екрана да бисте се кретали кроз историју  времена^(Time) екрана .

Такође можете да изаберете траку за преглед статистике коришћења по категоријама ( Друштвене^(Social) мреже , Игре^(Games) , Продуктивност^{(Productivity)} и финансије^(Finance) , итд.). Штавише, можете да прелазите између картица Апликације^{(Apps )} и Категорије^{(Categories )} на доњи део прозора да бисте проверили време коришћења по апликацији или категорији.

Ако сте раније изабрали опцију Дели на различитим уређајима^{(Share across devices )} , статистика коришћења апликације би укључивала и вашу активност на другим Аппле^(Apple) уређајима. Уместо тога, користите падајући мени на дну екрана да бисте проверили статистику коришћења по уређају.

Осим одељка Употреба апликације^{(App Usage)} , можете да пређете на бочну картицу Обавештења^{(Notifications )} да бисте проверили број обавештења које сте примили од апликације. Опет^(Again) , користите мени за избор уређаја ако желите да филтрирате статистику по уређају.

Што је мање, изаберите бочну картицу Пицкупс^{(Pickups )} ако желите да израчунате колико пута сте ступили у интеракцију са различитим апликацијама на вашим Аппле^(Apple) уређајима. 

Како наметнути ограничења апликације

Ако ваша статистика коришћења времена^(Time) екрана указује на то да проводите превише времена непродуктивно^{(spending too much time unproductively)} са својим Мац рачунаром^(Mac) , можете почети да примењујете временска ограничења на категорије апликација или појединачне апликације. Такође можете креирати прилагођене групе које се састоје од више категорија и апликација.

1. Пређите на бочну картицу „ Ограничења апликације “ у „Време екрана“.^{(App Limits)}

2. Изаберите икону + да бисте почели да додајете ново ограничење апликације.

3. Изаберите категорију апликације. Ако желите да наметнете временска ограничења за одређене апликације, проширите категорије и означите поља поред апликација које желите да укључите.

4. Одредите временско ограничење; подразумевано, требало би да се примењује на сваки дан у недељи. Уместо тога , изаберите радио дугме поред Прилагођено^{(Custom )} ако желите да креирате прилагођени распоред. 

Напомена:^(Note:) Ако сте родитељ, требало би да изаберете опцију Блокирај на крају ограничења^{(Block at end of limit )} (видљиво само ако сте подесили шифру за време^(Time) екрана ) како бисте спречили дете да заобиђе временско ограничење.

5. Изаберите Готово^{(Done )} да бисте сачували подешавања. Поновите^(Repeat) кораке 2 – 4 за било која друга ограничења апликације која желите да примените.

Ваш Мац^(Mac) ће вас тада аутоматски блокирати да користите апликације у оквиру категорије или прилагођене групе када премашите постављено временско ограничење. Можете изабрати да игноришете ограничење, тако да самодисциплина игра фактор.

Ако подесите ограничења апликације за дете, преклапање временског ограничења ће садржати опцију ^{(Time Limit)}Питај више времена^{(Ask For More Time)} коју оно или она може да изабере да од вас тражи више времена. Добићете обавештење на свом иПхоне-у, иПад-у или Мац^(Mac) - у, где можете да одобрите или одбијете захтев.

Поред тога, можете да измените, онемогућите или избришете ограничења апликације кад год желите тако што ћете отићи на одељак Ограничења апликација у екрану ^{(App Limits)}Време^(Time) екрана .

Напомена:^(Note:) Ограничења апликације важе за све ваше ^(App)Аппле^(Apple) уређаје. Ако сте применили временско ограничење на Сафари^(Safari) , коришћење апликације на иПхоне-у ће се рачунати у време које можете да потрошите користећи је на Мац^(Mac) -у .

Како подесити време застоја

Поред ограничења апликације, можете се присилити да престанете да користите свој Мац^(Mac) (и друге Аппле^(Apple) уређаје) у одређено доба дана са распоредом застоја. Током тог периода биће вам ограничене само дозвољене апликације (више о томе у наставку).

Пребаците се на бочну^{(Downtime )} картицу Време застоја и изаберите Укључи^{(Turn On)} и можете да изаберете да подесите Време застоја^(Downtime) сваког дана у недељи или као прилагођени распоред.

Како увек дозволити апликације

Без обзира^(Regardless) на ограничења апликација или распоред застоја, биће вам потребан неограничен приступ најмање неколико основних апликација. На пример, можда ћете желети да наставите да користите апликацију као што је Поруке у било које доба дана. 

Да бисте то решили, изаберите картицу Увек дозвољено^{(Always Allowed)} и означите поља поред сваке апликације коју желите да искључите из ограничења времена екрана.^(Time)

Како поставити ограничења комуникације

Време^(Time) екрана на Мац^(Mac) - у вам такође омогућава да наметнете ограничења комуникације за апликације као што су ФацеТиме^(FaceTime) и Мессагес^(Messages) преко бочне картице Комуникација .^{(Communication )}

У одељку Током времена екрана^{(During screen time )} изаберите Само контакти^{(Contacts Only )} или Контакти и групе са најмање једним контактом^{(Contacts & Groups with at Least One Contact )} да бисте по потреби ограничили разговоре један на један и групне разговоре.

Поред тога, можете ограничити разговоре током застоја само на одређене контакте. У одељку Током застоја^{(During downtime )} изаберите Одређени контакти^{(Specific Contacts )} и користите дугме Уреди^{(Edit )} да бисте их изабрали.

Како управљати садржајем и приватношћу

Сцреен Тиме^(Time) пружа мноштво опција за управљање садржајем намењених родитељима. Пређите на бочну картицу Садржај и приватност и прелазите између одељака ^{(Content & Privacy )}Садржај^(Content) , Продавнице^(Stores) , Апликације^(Apps) и Остало^{(Other )} да бисте им приступили. Можете одабрати да блокирате веб локације за одрасле, експлицитне књиге и музику, приватне поруке у Гаме Центер^{(Game Center)} -у и још много тога. Међутим, нека од доступних ограничења ће утицати само на иОС и иПадОС уређаје.

Подесите време екрана на даљину

Ако сте подесили иЦлоуд Фамили Схаринг^{(set up iCloud Family Sharing)} за свој Аппле ИД^{(Apple ID)} , можете даљински да наметнете временска ограничења за дечије налоге. Изаберите налог из менија испод портрета вашег профила. 

Затим можете прегледати статистику коришћења дететове апликације и приступити примени ограничења апликације и распореда застоја. Ограничења ће тада утицати на све Аппле^(Apple) уређаје који се односе на налог детета.

Пратите време на екрану

Време^(Time) екрана на Мац^(Mac) -у је незаменљива алатка ако желите да држите себе – или друге – под контролом на Мац^(Mac) -у . Преглед статистике коришћења апликације је кључан за извлачење најбољег из ње. Обавезно то радите редовно и у складу са тим поново прилагодите ограничења апликација и распоред застоја.

How to Set Up and Use Screen Time on Mac

With the releаse of macOS Catalina, Apple introduced Screеn Time on the Mac. It works similar to Ѕcreen Time on the iPhone and iPad and allowѕ you to keep close tabs on—and even manage—your Maс usagе habits. To make things bettеr, it also doubles up as a powerfυl parentаl management tool.

Below, you will learn everything you need to know about setting up Screen Time and using it on your Mac.

How to Enable Screen Time on Mac

Provided that your Mac has macOS 10.15 Catalina or later installed, you can enable Screen Time by heading over to the System Preferences pane.

1. Open the Apple menu and select System Preferences.

2. Select Screen Time.

3. Select Options to the lower-left of the Screen Time pane. Then, select the button labeled Turn On to activate Screen Time on your Mac.

You can also check the box next to Share across devices if you want to share your Screen Time stats across other iOS, iPadOS, and macOS devices tied to your Apple ID.

Additionally, you can set up a Screen Time passcode. If you’re a parent, that should come in useful when enforcing app limits or a downtime schedule (more on that later). But, it’s best used on standard accounts since administrator user accounts can bypass passcode restrictions.

If you choose to add a Screen Time passcode on an administrator account, select Don’t allow this user to administer this account to convert it to a standard user account.

How to Monitor App Usage

After enabling Screen Time, you can start checking your app usage stats in bar chart form by selecting the App Usage side-tab. Each bar represents a day, and you can use the arrow buttons to the top-right of the screen to move through your Screen Time history. 

You can also select a bar to view a breakdown of usage stats by category (Social, Games, Productivity & Finance, etc.). Furthermore, you can switch between the Apps and the Categories tabs to the lower portion of the window to check usage time by app or category.

If you selected the Share across devices option earlier, the app usage stats would include your activity on other Apple devices as well. Use the pull-down menu to the bottom of the screen to check for usage stats by device instead.

Aside from the App Usage section, you can switch to the Notifications side-tab to check out the number of notifications that you’ve received by app. Again, use the device selection menu if you want to filter stats by device.

On a lesser note, select the Pickups side-tab if you want to figure the number of times that you’ve interacted with the various apps on your Apple devices. 

How to Impose App Limits

If your Screen Time usage stats indicate that you’re spending too much time unproductively with your Mac, you can start applying time limits to app categories or individual apps. You can also create custom groups that consist of multiple categories and apps.

1. Switch to the App Limits side-tab in Screen Time.

2. Select the + icon to start adding a new app limit.

3. Select an app category. If you want to impose time limits on specific apps, expand the categories and check the boxes next to the apps you wish to include.

4. Specify a time limit; by default, it should apply to every day of the week. Select the radio button next to Custom instead if you want to create a custom schedule. 

Note: If you’re a parent, you should select the Block at end of limit option (visible only if you’ve set up a Screen Time passcode) to prevent your child from bypassing the time limit.

5. Select Done to save your settings. Repeat steps 2–4 for any other app limits that you want to apply.

Your Mac will then automatically block you from using apps within a category or custom group once you’ve exceeded the set time limit. You can choose to ignore the limit, so self-discipline does play a factor.

If you set up app limits for a child, the Time Limit overlay will feature an Ask For More Time option that he or she can select to ask you for more time. You’ll receive a notification on your iPhone, iPad, or Mac, where you can then approve or decline the request.

Additionally, you can edit, disable, or delete app limits anytime you want by heading over to the App Limits section in Screen Time.

Note: App limits apply to all of your Apple devices. If you applied a time limit on Safari, using the app on the iPhone will count against the time you can spend using it on the Mac.

How to Set Downtime

In addition to app limits, you can force yourself to stop using your Mac (and other Apple devices) at a particular time of the day with a downtime schedule. During that period, you’ll be restricted allowed apps only (more on that next).

Switch to the Downtime side-tab and select Turn On, and you can choose to set up Downtime every day of the week or as a custom schedule.

How to Always Allow Apps

Regardless of app limits or a downtime schedule, you will need unrestricted access to at least a few essential apps. For example, you may want to keep using an app such as Messages at any time of the day. 

To sort that out, select the Always Allowed tab and check the boxes next to each app that you want to exclude from Screen Time restrictions.

How to Set Communication Limits

Screen Time on Mac also allows you to impose communication limits on apps such as FaceTime and Messages via the Communication side-tab.

Under the During screen time section, select Contacts Only or Contacts & Groups with at Least One Contact to limit one-on-one and group conversations as needed.

Additionally, you can restrict conversations during downtime to specific contacts only. Under the During downtime section, select Specific Contacts and use the Edit button to select them.

How to Manage Content & Privacy

Screen Time provides a host of content management options geared toward parents. Switch to the Content & Privacy side-tab and move between the Content, Stores, Apps, and Other sections to access them. You can choose to block adult websites, explicit books and music, private messaging in the Game Center, and more. Some of the available restrictions, however, will only affect iOS and iPadOS devices.

Set Up Screen Time Remotely

If you’ve set up iCloud Family Sharing for your Apple ID, you can impose time limits on child accounts remotely. Select the account from the menu underneath your profile portrait. 

You can then review the child’s app usage statistics and go about applying app limits and downtime schedules. The restrictions will then affect all Apple devices related to the child’s account.

Keep Tabs on Your Screen Time

Screen Time on Mac is an indispensable tool if you want to keep yourself—or others—in check on the Mac. Reviewing app usage statistics is key to getting the best out of it. Make sure to do that regularly and re-adjust app limits and downtime schedules accordingly.

Related posts

• Временска машина не прави резервну копију Мац-а? Испробајте ових 11 поправки

• Дељење екрана за Мац не ради? 12 начина да се поправи

• Како променити језик у Фирефок-у на Виндовс-у и Мац-у

• Како избрисати Скипе поруке (Виндовс, Андроид, иПхоне, Мац)

• Како направити снимак екрана на Мац-у: Све што треба да знате -

• 5 начина да исечете, копирате и налепите текст на Мац рачунару

• Видите фасциклу са знаком питања на Мац-у? Ево шта да радите

• Како да кликнете десним тастером миша на Мац

• ПОПРАВКА: Спотифи се неће отворити на Мац-у

• Како делити фасцикле из Мац ОС Кс-а са Виндовс 7 и Виндовс 8 рачунарима

• Како приступити Виндовс 7 и Виндовс 8 заједничким фасциклама са Мац ОС Кс-а

• Како смањити системску меморију на Мац-у

• Трака менија за Мац: како да је прилагодите и користите

• Како снимити екран свог Мац-а помоћу апликације Сцреенсхот

• Центар за обавештења на Мац-у: Како га прилагодити и користити

• Како инсталирати Виндовс 8 на Мац који ради под ОС Кс Моунтаин Лион

• Како променити боју фасцикле на Мац-у

• Како да промените језик уноса на тастатури на вашем Мац-у

• Како да ваш Мац буде укључен чак и са затвореним поклопцем

• Мац се неће покренути? 7 савета за решавање проблема