Остати здрав није лако, али када поседујете паметни сат, имаћете предност. Паметни сатови^{(Smartwatches)} вам омогућавају да пратите скоро све о свом здрављу помоћу апликација и сензора који су уграђени у сат.

Ако сте случајно купили паметни сат Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3 smartwatch)} , који смо раније прегледали, постоје неке сјајне здравствене апликације које бисте можда желели да проверите. Да бисте додали здравствене апликације на свој Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} , мораћете да инсталирате апликацију Галаки Веарабле^{(Galaxy Wearable)} на свој Андроид^{(your Android)} или иПхоне^{(your iPhone)} .

Нема много избора, али они који су доступни су прилично добри. Следи 9 Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} апликација које ће вам помоћи да побољшате своје здравље.

Самсунг Хеалтх: Опште праћење здравља^{(Samsung Health: General Health Tracking)}

Од свих здравствених Геар С3^{(Gear S3)} апликација, Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} је убедљиво једна од најсвестранијих и најкориснијих.

Добро се интегрише са сензорима који су важни, као што су монитор откуцаја срца и акцелерометар. Главни екран вам приказује преглед најважнијих здравствених метрика као што су сагореле калорије и нивои ваше активности током дана.

Можете да се померате надоле кроз меније да бисте видели више детаља и да изаберете било шта за праћење. Неколико примера укључује:

• Праћење корака и калорија (аутоматски)
• Снимите вежбе као што су трчање, ходање, вожња бицикла, трака за трчање и још много тога
• Снимите^(Record) квалитет сна (аутоматски)
• Пратите потрошњу воде
• Пратите потрошњу кофеина

Сваки екран за праћење активности је прилагођен за активност. На пример, одабир тренинга са теговима омогућава вам да изаберете са дугачке листе машина за тегове. Можете да унесете тежину и број понављања да бисте забележили свој тренинг.

Пратећа апликација Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} коју инсталирате на телефон води евиденцију о свему. Можете да видите историју свог откуцаја срца, конзумирања хране и пића, квалитета сна и још много тога.

Преузмите апликацију са Гоогле Плаи^{(Google Play)} -а или Аппле Сторе^{(Apple Store)} -а .

Постоји врло мало апликација за праћење здравља које су победиле Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} . Али ако сте против коришћења Самсунгове сопствене апликације, у наставку постоје додатне опције.

МапМиРун: Руте и време трчања^{(MapMyRun: Running Routes and Time)}

Ако сте страствени тркач или чак нови на сцени трчања, МапМиРун^(MapMyRun) је божји дар. Инсталирање апликације на ваш Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} вам омогућава да лако пријавите трчање у било ком тренутку.

Захваљујући ГПС^(GPS) - у у вашем паметном сату, можете оставити телефон у аутомобилу током трчања. Ваш Геар^(Gear) ће пратити и приказати раздаљину, трајање, калорије и константан приказ вашег тренутног откуцаја срца.

Када се вратите на телефон, тренинг ће се синхронизовати и пријавити га апликација МапМиРун^(MapMyRun) на вашем телефону.

Апликација МапМиРун^(MapMyRun) на вашем телефону води евиденцију сваког трчања или шетње коју сте пратили са својим Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} . Додирните унос у дневнику да бисте видели страницу са рутом на мапи, порастом надморске висине, растојањем и временом.

Морате да се носите са неким огласима, али они нису много наметљиви.

Апликацију МапМиРун^(MapMyRun) можете преузети на Гоогле Плаи^{(Google Play)} -у или Аппле Сторе^{(Apple Store)} -у .

Рун4Геар: трчање на стази, планинарење или трке^{(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)}

Ако не желите да инсталирате апликацију на свој телефон за праћење активности, онда је Рун4Геар^(Run4Gear) за вас. Ова Геар С3^{(Gear S3)} апликација вам омогућава да пратите активности као што су трчање, планинарење или бициклизам.

Апликација прати ваш откуцај срца, брзину, надморску висину, удаљеност и време. Све се приказује на главном лицу и можете да додирнете сваки број да бисте се пребацивали између тачака података.

Сви подаци и анализе остају на вашем сату. Можете да прегледате евиденције да бисте видели анализу учинка и статистику и графиконе вежбања.

Нисте заглавили да чувате своје податке на сату. Апликација нуди извоз у апликације трећих страна као што су Страва^(Strava) , Дропбок^(Dropbox) , Фитнесссинцер^{(Fitnesssyncer)} , Рунализе^(Runalyze) и е-пошта.

Страва: Пратите своје трчање, ходање или вожњу^{(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)}

Страва^(Strava) је једна од најпотпунијих апликација за праћење активности Геар С3 . ^{(Gear S3)}Функције праћења које можете изабрати на главном екрану укључују активности као што су трчање, вожња бицикла, планинарење, бициклизам, па чак и нордијско скијање.

Снимање активности ће се аутоматски зауставити када паузирате тренинг. Страва^(Strava) шаље све ваше податке о активностима у апликацију Страва^(Strava) на вашем телефону.

Ту се Страва^(Strava) истиче. Апликација је веома фокусирана на заједницу, тако да ћете наћи много изазова у којима можете да учествујете са људима у вашем крају.

У апликацији можете видети сву своју статистику за претходне активности. Поставите^(Set) недељне циљеве и погледајте руте на којима сте радили са сваким дневником активности. Додирните мени да бисте истражили мени изазова у вашој области. 

Преузмите Страву^{(Download Strava)} за свој Андроид са Гоогле Плаи-^{(Google Play)} а или за свој иОС уређај из Аппле Сторе^{(Apple Store)} -а .

Брзиномер: Пратите и побољшајте своју брзину^{(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)}

Једна ствар која може бити веома корисна када трчите или возите бицикл јесте да знате своју брзину. Ово вам може помоћи да одржавате константан темпо како бисте побољшали своју издржљивост.

Апликација Геар С3^{(Gear S3)} је веома једноставна. Само^(Just) додирните екран да почнете да пратите своју тренутну брзину. Ово је посебно корисно на вашем Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} сату док возите бицикл, јер не морате да бринете о извлачењу телефона да бисте видели своју тренутну брзину. Само^(Just) баци поглед на свој зглоб. 

Превуците^(Swipe) налево да бисте видели евиденцију ваших прошлих дневника брзиномера. Видећете датум, највећу брзину и просечну брзину ваше активности, као и укупну удаљеност.

Једите полако и здраво: научите свесне навике у исхрани^{(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)}

Споро једење побољшаће ваше варење, одржаваће вас више хидрираним и довести до лакшег губитка тежине јер ће ваш мозак имати времена да региструје да је пун. Међутим, није лако стећи навику да једете полако. Због тога је корисна апликација  Еат Словли^{(Eat Slowly)} & Хеалтхи Геар С3 .^{(Healthy Gear S3)}

Само се померите до слике хране са бројем калорија који генерално одговара храни коју једете. Затим додирните Даље^(Next) на дну екрана.

Када будете спремни да почнете да једете, само додирните Покрени^(Start) . Док једете, сат ће завибрирати након 15 секунди. Ово вам говори када је у реду да узмете следећи залогај. 

Узимајући у обзир чињеницу да људи имају тенденцију да лопатом трпају храну у уста сваке 3 до 4 секунде, ова апликација може да вам помогне да убрзате јело без потребе да водите рачуна о времену.

Када завршите са јелом, видећете резиме, укључујући број залогаја, време које је протекло и процењене укупне калорије вашег оброка.

Мапа локације: Снимите своје стазе за трчање^{(Locus Map: Record Your Running Tracks)}

Лоцус Мап^{(Locus Map)} је пристојан трагач за трчање, али није тако робустан као остали наведени раније у овом чланку.

То је добра алтернатива ако вам претходне опције не раде, али имајте на уму да су неки корисници пријавили да се апликација Геар С3^{(Gear S3)} руши на сату. Ово нисмо искусили током нашег тестирања на Самсунг Геар С3 Фронтиер^{(Samsung Gear S3 Frontier)} .

Апликација је једноставна. Само^(Just) изаберите активност, а затим додирните зелену стрелицу да бисте почели да снимате своју активност.

Екран активности укључује протекло време и раздаљину (иако ово можете да прилагодите да приказује брзину уместо тога у менију опција апликације).

Све активности које евидентира Геар С3^{(Gear S3)} апликација на вашем сату биће евидентиране у пратећој апликацији Лоцус Мап^{(Locus Map)} на вашем телефону. 

Апликација бележи податке као што су растојање, време, надморска висина и темпо за сваки ваш тренинг. Такође укључује трагове вашег вежбања на мапи.

Можете преузети бесплатну апликацију Лоцус Мап^{(Locus Map Free)} на Гоогле Плаи-^{(Google Play)} у . Апликација није доступна за иОС кориснике.

ЕиеРестминдер: Заштитите очи од напрезања^{(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)}

Људи често заборављају да треба да воде рачуна и о здрављу очију. А са толико екрана пред нашим лицима ових дана, очи су под великим напором.

Важан начин да заштитите очи је да их у редовним интервалима одвојите од тих екрана. Овде може помоћи апликација ЕиеРестминдер Геар С3 .^{(EyeRestminder Gear S3)}

Апликација је једноставна, али корисна. Једноставно скролујете надоле до радног времена сесије које желите да користите и додирнете квачицу на дну екрана.

ЕиеРестминдер^{(EyeRestminder)} ће вибрирати ваш сат кад год се заврши радна сесија и време је да се очи одморите. Прошетајте или само седите неколико минута и затворите очи.

ЕиеРестминдер вам помаже да избегнете дуге, болне радне сесије испред екрана рачунара које могу пренапрегнути и повредити ваше очи.

Такође постоји много одличних мобилних апликација за смањење напрезања очију^{(mobile apps for reducing eye strain)} .

ЛапсЦлицкер: Престаните губити број кругова^{(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)}

Трчање кругова око стазе је добар начин за вежбање ако живите негде где је стаза једина опција. Једини проблем са трчањем стазе је тај што није увек лако пратити колико сте кругова завршили.

Ваш ум може одлутати и на крају губите број.

То се неће догодити када инсталирате ЛапсЦлицкер^{(LapsClicker)} на свој Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} . Ова апликација вам омогућава да додирнете велики зелени плус једноставан сваки пут око стазе да бисте пратили укупан број кругова.

Можете да омогућите снимање тако да се ваша сесија вежбања евидентира, чувајући евиденцију о данима када сте вежбали и удаљености у круговима.

То је једноставна Геар С3^{(Gear S3)} апликација, али веома корисна. 

Коришћење Самсунг Геар С3 апликација за здравље^{(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)}

Паметни сат је одличан за многе ствари, али једна од најчешћих је здравији живот. Горе наведене апликације ће вам помоћи да једете боље, заштитите очи, пратите своју здравствену статистику и водите евиденцију свих ваших вежби.

Ако поседујете Самсунг Геар С3^{(Samsung Gear S3)} паметни сат, искористите предности свих ових апликација да побољшате своје здравље. И не заборавите да постоји много одличних здравствених апликација само за ваш паметни телефон^{(health apps for just your smartphone)} .

Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health

Staying heаlthy isn’t easy, but when you own a smartwatсh yoυ’ll hаve an аdvantage. Smartwatches lеt you track nearly everуthing about your health with the apps and thе ѕensors that are embedded in the watch.

If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.

There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.

Samsung Health: General Health Tracking

Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.

It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.

You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:

• Tracking your steps and calories (automatic)
• Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
• Record your sleep quality (automatic)
• Track water consumption
• Track caffeine consumption

Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.

The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.

Download the app from Google Play or the Apple Store.

There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.

MapMyRun: Running Routes and Time

If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.

Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.

Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.

The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.

You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.

You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.

Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing

If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.

The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.

All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.

You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.

Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride

Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.

Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.

This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.

On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area. 

Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.

Speedometer: Monitor and Improve Your Speed

One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.

The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist. 

Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.

Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits

Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful. 

Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.

When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite. 

Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.

Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.

Locus Map: Record Your Running Tracks

Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.

It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.

The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.

The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).

All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone. 

The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.

You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.

EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain

People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.

An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.

The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.

EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.

EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.

There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.

LapsClicker: Stop Losing Count of Laps

Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.

Your mind can wander, and you end up losing count.

That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.

You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.

It’s a simple Gear S3 app, but very useful. 

Using Samsung Gear S3 Apps For Health

A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.

If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.

Related posts

• Самсунг Геар С3 Гоогле Мапс савети и трикови

• Трајање батерије и опције пуњача Самсунг Геар С3

• Рецензија Самсунг Геар С3 Фронтиер: да ли бисте требали да купите?

• Самсунг Геар С2 - Да ли је то најбоље дизајниран паметни сат?

• Најбоље апликације за Галаки сат у 2021

• Најбоље бесплатне апликације за бели шум за Виндовс 10

• 5 најбољих апликација и гаџета за праћење деце за праћење локације

• Шта је проширена стварност и да ли може да замени све екране?

• Како да почнете са Распберри Пи 4

• 4 најбоље паметне наочаре за вашу сајбер опрему у 2020

• 14 сјајних поклона за штребера или штребера у вашем животу

• 10 најбољих апликација Сурфаце Пен за Виндовс

• 7 разлога зашто је Амазон Фире 10 ужасан таблет

• Преглед Трибит Стормбок Мицро преносног звучника

• Најбоље акционе камере испод 100 долара

• Року Стреаминг Стицк Плус против Амазон Фире ТВ Стицк 4К: Шта је боље?

• 10 најпопуларнијих електронских уређаја и уређаја (носиви)

• 5 најбољих дронова за децу

• СП Армор А62 Гаме Дриве Преглед

• 6 апликација за праћење здравља за паметне телефоне да бисте били здрави