Свидело се то вама или не, све управљање тежином се своди само на једну ствар – унос калорија и калорија излаз. Постоји много стратегија које можете применити око тога како бисте лакше изгубили или добили на тежини, али и даље морате да пратите калорије. Са паметним телефонима који су свуда са нама, никада није било лакше. Хајде да погледамо најбоље апликације за праћење калорија за иПхоне и Андроид^(Android) .

1. МиНетДиари^{(MyNetDiary)(MyNetDiary)}

Доступно на: ^{(Available on: )}иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена:^{(Price: )} Основно – бесплатно, Премиум – 60 УСД годишње

Врхунске карактеристике:^{(Top Features:)}   Преко 1.117.000 намирница, пуне чињенице о исхрани, скенер бар кодова, уграђени ГПС^(GPS) трацкер за вежбање, алати за куповину намирница, тамни режим, основна верзија без огласа, дијабетичка верзија.

Вероватно најбоља укупна апликација за праћење калорија на листи, МиНетДиари^(MyNetDiary) има сву разноликост која је свима потребна, плус професионално верификовану библиотеку хране и дијете. Као и све најбоље апликације, МиНетДиари^(MyNetDiary) ради са скоро свим уређајима за праћење фитнеса или апликацијом и Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -ом .

Његов уграђени ГПС трагач активности^{(GPS activity tracker)} за ходање, трчање и вожњу бицикла помоћи ће вам да постигнете своје фитнес циљеве. МиНетДиари^(MyNetDiary) такође сарађује са здравственим радницима како би понудио МиНетДиари^(MyNetDiary) својим пацијентима. Питајте свог доктора за МиНетДиари^{(doctor about MyNetDiary)} . Постоји и верзија коју дијабетичари могу користити као дневник исхране, што олакшава унос инсулина.

2. Лифесум^{(Lifesum)(Lifesum)}

Доступно на: ^{(Available on:)} иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена:^{(Price: )} 49,99 УСД годишње или 9,99 УСД месечно

Најбоље карактеристике:^{(Top Features: )} скенирање бар кодова, праћење калорија, макроа, поврћа и морских плодова, планови оброка

Чак и без бесплатне опције, Лифесум^(Lifesum) ужива преко 45 милиона људи. Лифесум^(Lifesum) се интегрише са скоро свим Аппле^(Apple) или Андроид^(Android) уређајима , као и са уређајима за праћење активности Фитбит^(Fitbit) и Витхингс^(Withings) . Такође се интегрише са другим апликацијама као што су Гоогле Фит^{(Google Fit)} и Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} . Ставите Лифесум^(Lifesum) виџет на почетни екран за лак приступ.

3. Lose It!

Доступно на: ^{(Available on:)} иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена:^{(Price: )} Основно – бесплатно, Премиум – 39,99 УСД годишње

Најбоље карактеристике:^{(Top Features: )} скенирање бар кодова, милиони намирница у бази података, увид у ДНК^(DNA) , јака заједница

Чули сте за Лосе^(Lose) Ит! Са живописном заједницом и жељом да будете на врхунцу, Лосе^(Lose) Ит! апликација за бројач калорија помогла је преко 40 милиона људи да изгубе преко 90 милиона фунти од 2008. То је једна од оригиналних апликација за бројање калорија. Цоннецт Лосе^{(Connect Lose)} Ит! на Аппле Хеалтх^{(Apple Health)} или Гоогле Фит^{(Google Fit)} , а уз премиум план га синхронизујте са већином фитнес трацкера или чак паметних вага.

4. ЦонтролМиВеигхт^{(ControlMyWeight)(ControlMyWeight)}

Доступно на: ^{(Available on:)} иОС^(iOS)

Цена:^{(Price: )} Основно – бесплатно, уклоните огласе^{(Remove Ads)} за 14,99 УСД годишње

Врхунске карактеристике:^{(Top Features: )} верификована база података о храни, није потребан интернет^(Internet) за тражење хране

ЦонтролМиВеигхт^{(ControlMyWeight)} од ЦалориеКинг^{(CalorieKing)} , који није најбогатији функцијама, а такође још увек није на Андроиду^(Android) , је овде због квалитета и тачности своје базе података о храни од 150.000+. Већина других апликација омогућава корисницима да доставе храну, тако да би квалитет информација о исхрани могао бити лош.

ЦонтролМиВеигхт налаже^{(ControlMyWeight)} дијететичарима да провере своје податке. Могућност тражења информација о калоријама и исхрани када нису повезани на интернет^(Internet) може заинтересовати оне који воле планинарење и камповање^{(backcountry hiking and camping)} . 

5. Бројач калорија од ФатСецрет^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Доступно на: ^{(Available on:)} иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена: ^(Price:) Основно – бесплатно^{(Basic – Free)} , Премиум –^{(Premium –)} 58,99 УСД годишње

Главне карактеристике: Препознавање слике ^{(Top Features: )}хране^(Food) , календар исхране, могућност дељења са својим тренером, лекаром или било којим здравственим радником, велика заједница подршке

Долазећи из компаније ФатСецрет^(FatSecret) , знате да је то озбиљна апликација за мршављење која вас доводи у калоријски дефицит. Такође је одличан за било коју врсту управљања тежином и праћење хране. Бесплатна верзија има рекламе, али нису толико досадне.

Са свиме што је већини људи потребно у бесплатној верзији, Цалорие Цоунтер^{(Calorie Counter)} је одличан алат за праћење калорија за буџете. Премијум верзија додаје праћење уноса воде, планер оброка који је дизајнирао дијететичар и неограничен приступ њиховим рецептима.

6. МиФитнессПал^{(MyFitnessPal)(MyFitnessPal)}

Доступно на: ^{(Available on: )}иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена: ^(Price:) Основно – бесплатно^{(Basic – Free)} , Премиум –^{(Premium –)} 79,99 УСД годишње

Најбоље карактеристике:^{(Top Features:)} 11.000.000 база података о прехрамбеним артиклима, додајте сопствену храну, форуме, профил исхране, планове оброка, рецепте, обуку.

Са највећом базом података о исхрани од било које апликације за бројач калорија, МиФитнессПал^{(MyFitnessPal)} је одличан за најразличитије потребе у исхрани. Међутим, постоји много дупликата и нису све намирнице проверене. Основни план укључује целу базу података плус могућност додавања сопствене хране.

МиФитнессПал^{(MyFitnessPal)} -ови планови оброка, здрави рецепти и обука долазе са премиум планом. МиФитнессПал^{(MyFitnessPal)} ради са преко 50 апликација у вези са здрављем, укључујући Гармин^(Garmin) , Фитбит^(Fitbit) , Аппле ХеалтхКит^{(Apple HealthKit)} , Ундер Армоур МапМиРун^{(Armor MapMyRun)} и Самсунг Хеалтх^{(Samsung Health)} .

7. Кронометар^{(Cronometer)(Cronometer)}

Доступно на: ^{(Available on:)} иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена: ^(Price:) Основно – бесплатно^{(Basic – Free)} , Премиум –^{(Premium –)} 44,99 УСД годишње 

Најбоље карактеристике: ^{(Top Features:)} Праћење^(Track) макроа и 82 микронутријената, скенер бар кодова, извоз података, тајмер за пост, прилагођена биометрија.

Цронометер је апликација за праћење калорија по избору за тврдоглаве штребере у исхрани и подацима. Са могућношћу постављања циљева макронутријената за масти, угљене хидрате и протеине, такође је омиљен међу љубитељима кетоа, мало угљених хидрата и других специјализованих ентузијаста.

Да бисте максимално искористили Цронометер^(Cronometer) , користите њихову серију видео туторијала и савладајте апликацију. Цронометер^(Cronometer) такође има верзије за употребу са вашим тренером и верзију усаглашену са ХИПАА^(HIPAA) за употребу са здравственим радницима.

8. ФитБит^{(FitBit)(FitBit)}

Доступно на:^{(Available on: )} иОС, Андроид

Цена: ^(Price:) Основно - бесплатно^{(Basic- Free)} , Премиум -^{(Premium –)} 109,99 УСД годишње

Врхунске карактеристике: Праћење уноса ^{(Top Features:)} воде^(Water) , скенирање бар кодова, прилагођена храна, интеграција са свим ФитБит^(FitBit) уређајима.

Није ли ФитБит сат^(FitBit) за праћење активности? Па, да, и упарује^(FitBit) се са апликацијом ФитБит. Али није вам потребан сат ФитБит^(FitBit) да бисте користили бесплатну апликацију као калкулатор калорија и трагач. Део дневника хране није тако богат као наменске апликације за бројање калорија, међутим, има лако евидентирање и може помоћи у праћењу ваших навика у исхрани.

Са праћењем макронутријената, добро је и за кето и палео планове. Ако имате ФитБит^(FitBit) , онда можете лако да пратите потрошене калорије и рачунате их у односу на ваш унос калорија. Пошто је то потпуна апликација за добробит и здравље^{(health app)} , она је такође и мерење тежине, спавања, воде и откуцаја срца.

9. Фоодуцате^{(Fooducate)(Fooducate)}

Доступно на: ^{(Available on:)} иОС^(iOS) , Андроид^(Android)

Цена:^(Price:) бесплатно

Најбоље карактеристике:^{(Top Features:)} Оцењивање хране (А, Б, Ц, Д), праћење макронутријената, алтернативни предлози за храну, скенирање бар кодова

Једина потпуно бесплатна апликација на листи, Фоодуцате^(Fooducate) се бави едукацијом о храни. Са својим системом оцењивања хране, Фоодуцате^(Fooducate) вам може помоћи да направите здравији избор хране. Помаже почетницима да разумеју број калорија које једу и шта им то даје. 

Фоодуцате^(Fooducate) ће помоћи свима да науче о здравој исхрани. Систем оцењивања је заснован на густини хранљивих материја и развијен од стране нутрициониста и регистрованих дијететичара. Информације о исхрани^(Nutrition) за паковану храну долазе директно од произвођача. За особу која је нова у праћењу калорија и нутријената, Фоодуцате^(Fooducate) је идеалан и безбедно ће вас довести до ваших циљева губитка тежине. Када боље разумете своје навике у исхрани и храну, можда ћете желети да пређете на неку од других апликација или не.

Преузмите свој буџет за калорије^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

Једна од наших 9 најбољих апликација за бројање калорија задовољиће ваше потребе. Пробајте ону која вам се највише допада. Ако установите да вам не ради добро, покушајте са другим. Већина је бесплатна на основном нивоу чак и ако имају куповине у апликацији. Већина се интегрише са популарним уређајима за праћење активности као што су Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} или ФитБит^(FitBit) , а већина се може користити и у веб прегледачу. Желимо вам пуно успеха на вашем здравственом путу и ​​поносни смо што смо вам помогли да пронађете трагач калорија који желите.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or not, аll weight management comes down tо just one thing – calories in аnd calories out. There are plenty of strategies to apply around that to make it easier to lose or gaіn weight, but you still have to track calories. With smartphones going everywhere with us, it’s never been easier. Lеt’s look at the best calorie tracking aрps for iPhone and Android.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 најбоље апликације за даљинско гледање веб камере на иОС-у и Андроид-у

• 5 најбољих апликација Цасх Адванце за иПхоне и Андроид

• 12 најбољих бесплатних апликација и виџета за Андроид калкулатор

• 7 најбољих Андроид апликација за подсетнике

• Најбоље апликације за видео позиве између Андроид-а и иПхоне-а

• 6 најбољих апликација за аутоматско подешавање вашег гласа

• 14 најбољих Андроид апликација за продају половних ствари локално (2022)

• 6 најбољих апликација за мобилно плаћање

• 5 најбољих апликација за куповину акција бесплатно

• 10 најбољих апликација за скенирање и управљање рачунима

• 6 најбољих онлајн алата за парафразирање за преписивање текста

• Топ 18 најбољих апликација за мерење

• 14 најбољих Андроид апликација за бесплатно преузимање плаћених апликација

• 6 најбољих апликација за трудноћу у 2021

• 7 најбољих апликација за појачавање јачине звука за Андроид

• 4 најбоље апликације за даљинско гледање веб камере на иОС-у и Андроид-у

• 11 најбољих Анимоји апликација за Андроид

• 7 најбољих апликација за склапање пријатеља на мрежи и ИРЛ

• 5 најбољих Валкие Талкие апликација за време планинарења

• 7 најбољих апликација за идентификацију кућних биљака