Трчање је један од најприступачнијих и најефикаснијих облика вежбања доступних просечној особи. Лако је почети трчати, али је тешко савладати. Права апликација може вам помоћи у томе, посебно ако носите апликацију на зглобу, као што је Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} . 

Апликације за трчање могу вам помоћи да пратите пулс, своје планове за тренинг, а неке (као што је Страва^(Strava) ) могу чак да прате и предлажу вашу руту. Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} је један од најбољих паметних сатова за тркаче^{(best smartwatches for runners)} и дом многих најбољих апликација. Ово су најбоље покренуте апликације за Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} .

8 најбољих Аппле Ватцх апликација за тркаче^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Ако желите да побољшате време трчања и боље пратите своју кондицију^{(track of your fitness)} , почните са најбољим апликацијама за трчање Аппле Ватцх -а.^(Watch)

1. Страва^{(Strava)(Strava)}

Страва^(Strava) је једна од оригиналних апликација за тркаче. Прати статистику као што су пређена удаљеност, брзина, потрошене калорије и још много тога. Страва^(Strava) вас такође повезује са једном од најбољих доступних мрежа мапа. Можете унети своју руту или потражити предложене руте од других тркача у вашој области. Најбоље од свега, Страва^(Strava) је потпуно бесплатна са опционим куповинама у апликацији. 

2. Нике Рун Цлуб^{(Nike Run Club)(Nike Run Club)}

Нике Рун Цлуб^{(Nike Run Club)} прати метрику покретања као и многе друге апликације, али не само да прати податке о трчању. Може вам пружити вођене трке свих различитих типова, од лаких трчања за почетнике^{(easy runs for beginners)} до 10К тренинга за искусне спортисте. Апликација Рун Цлуб^{(Run Club)} такође има недељне и месечне изазове и табеле са најбољим резултатима у којима можете да учествујете да бисте себе додатно изазивали. 

3. Рунтастиц^{(Runtastic)(Runtastic)}

Рунтастиц^(Runtastic) је Адидасова верзија Нике Рун Цлуб^{(Nike Run Club)} -а . Има уграђени ГПС^(GPS) , метричко праћење, табеле са резултатима и још много тога. Можете да учествујете у виртуелним ^(Virtual) тркама^(Races) да бисте се такмичили са другима широм света, али је можда најкориснији аспект Рунтастиц-^(Runtastic) а његова компатибилност са многим другим апликацијама. Ради са другим апликацијама за трчање и фитнес како би синхронизовао све ваше податке без потребе да их појединачно пратите између услуга.

4. ВоркОутДоорс^{(WorkOutDoors)(WorkOutDoors)}

ВоркОутДоорс је једна од најбољих апликација за покретање Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а не због метричког праћења – што ради – већ због векторског мапирања. То је једна од најприлагодљивијих доступних апликација за покретање, са више од 300 метрика и графикона које можете изабрати. Можете да ускладиштите мапе на свом Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} - у ради лакшег приступа када немате сигнала или немате приступ свом иПхоне-у. 

5. Рункеепер^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

Сваки успешан тркач ће вам рећи да је кључ рутина. Изграђујете издржљивост и корак и постајете бољи спортиста. Рункеепер^(Runkeeper) пружа подсетнике да се придржавате тога. Изазови и награде у апликацији вам показују како сте се временом побољшали.

Још једна истакнута карактеристика Рункеепер-^(Runkeeper) а је репродукција звука док трчите. Сваки тркач зна да вас одличан звучни запис може покренути када вам енергија нестане. Рункеепер^(Runkeeper) ради са Аппле Мусиц^{(Apple Music)} -ом и Спотифи^(Spotify) -ом да би вам омогућио приступ свим вашим омиљеним мелодијама и подкастовима.

6. Кауч до 5К^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

Да ли сте икада желели да трчите 5К, али никако не можете да замислите да трчите толико? Цоуцх то 5К је апликација дизајнирана од темеља да вам пружи програм обуке који ће вас припремити за маратон за само девет недеља. Пружа вам рутину и тренера који ће разговарати са вама током тренинга. 

Кауч до 5К чува век батерије слањем аудио обавештења док је екран закључан или користите другу апликацију. Немате приступ стази за трчање напољу? Кауч до 5К такође ради са тракама за трчање.

7. иСмоотхРун^{(iSmoothRun)(iSmoothRun)}

иСмоотхРун вам омогућава да подесите аудио обавештења када достигнете одређене прагове, на пример када ваш откуцај срца пређе одређени ниво или када достигнете одређени број корака. Такође ради са паметним сензорима независних произвођача ако желите да свој тренинг подигнете на виши ниво. Можете подесити и духове против својих претходних времена, ако желите да се такмичите против себе. 

8. Мап Ми Рун^{(Map My Run)(Map My Run)}

Мап Ми Рун^{(Map My Run)} је један од најпопуларнијих фитнес трацкера и апликација за трчање. Узима податке са вашег Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а у реалном времену и повезује се са МиФитнессПал^{(MyFitnessPal)} -ом и другим апликацијама како би вам помогао у праћењу ваших информација. Ако икада пређете са Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а , Мап Ми Рун^{(Map My Run)} такође ради са другим носивим уређајима као што су Гармин^(Garmin) и Фитбит^(Fitbit) . 

Шта тражити у апликацији која ради^{(What to Look For In a Running App)}

Трчање је вежба за почетак^{(easy exercise to start)} , али је тешко савладати, посебно ако имате неправилну форму која доводи до повреда. Дакле, када тражите наменску Аппле^(Apple) апликацију за вежбање у Апп Сторе^{(App Store)} - у, помаже да знате које функције треба да тражите.

Најбоље апликације за трчање имају планове за обуку који ће вам помоћи да одредите идеалан приступ вашем тренингу. Ови планови ће вам помоћи да одржите стабилан распоред без изгоревања или повреде. 

Такође би требало да будете у могућности да поставите специфичне фитнес циљеве и прилагодите апликацију тако да одговара вашим потребама. Многе од ових апликација раде и за друге врсте вежби као што је бициклизам, што је савршено за спортисте који воле да вежбају на више начина. 

Ово су иПхоне апликације које раде са већином Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} серија, укључујући Аппле Ватцх СЕ^{(Apple Watch SE)} . Ако долази са наменским лицем^(Watch) сата, још боље. Такође ћете желети да будете сигурни да апликација за праћење покрета коју одаберете ради са Аппле Хеалтх^{(Apple Health)} -ом и да добија редовна ажурирања са сваком итерацијом ВатцхОС-а^(WatchOS) . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Rυnning is one of the moѕt accessible, effective forms of exercise available to the average person. It’s easy to start running but hard to master. The right app can help you with that, especially if yоu wear an app on yоur wrist, like with the Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

Related posts

• Како избрисати или уклонити апликације на Аппле Ватцх-у

• 15 најбољих ватцхОС 8 савета и трикова

• 4 најбоља Аппле Ватцх пуњача трећих страна

• 7 најбољих апликација за мршављење за Аппле Ватцх

• Како затворити апликације на Аппле Ватцх-у

• Како да подесите детекцију пада Аппле Ватцх-а ради ваше безбедности

• Шта је црвена тачка на Аппле Ватцх-у (и како је сакрити)

• Како да поправите Аппле Ватцх који не откључава Мац

• Како да користите Валкие Талкие функцију на свом Аппле Ватцх-у

• Како да подесите Аппле Паи на вашем Аппле Ватцх-у

• Како направити, погледати и поделити снимак екрана на Аппле Ватцх-у

• Аппле Ватцх се заглавио на ажурирању? 11 начина да се поправи

• Како користити Аппле Фитнесс+ без Аппле Ватцх-а

• Како користити мапе на Аппле Ватцх-у

• Како додати, прилагодити и променити Аппле Ватцх Фаце

• Како да користите свој Аппле сат као даљинско тражило за камеру вашег иПхоне-а

• Како упарити Аппле Ватцх са новим телефоном

• Проблеми са пражњењем батерије Аппле Ватцх-а: 10 најбољих поправки

• Како калибрисати Аппле сат за боље праћење фитнеса

• 5 најбољих Аппле Ватцх апликација за праћење спавања