Пушење цигарета је један од најбољих начина да се уверите да ћете имати здравствених проблема пре него касније. Могли бисте развити рак плућа, ХОБП^(COPD) (хронична опструктивна плућна болест), све врсте срчаних болести, мождани удар, астму, дијабетес и све друге врсте рака којих се можете сјетити. То је прилично језива слика ако размислите о томе. Али упркос свему томе, неки од нас се и даље држе ове нездраве навике. Иако није прошло много времена откако сам престао да пушим, у последња три месеца научио сам неколико ствари о томе како ваш Андроид^(Android) паметни телефон може да вам помогне да престанете да пушите. Пре него што сам заправо престао да пушим, инсталирао сам више десетина апликација које су ми обећале да ће ми помоћи да се изборим са својом жудњом, пружити подршку и помоћи ми да трајно одустанем од ове навике. Ево 6 најбољихАндроид^(Android) апликације које вам могу помоћи да престанете да пушите:

1. Квит - престаните пушити цигарете

Квит^(Kwit) је једна од оних апликација које чине да чак и најтежа ствар изгледа лако. Инсталирајте га на свој Андроид^(Android) паметни телефон и он ће гамификовати болан процес одвикавања од пушења. Ако се одлучите за Квит^(Kwit) , достићи ћете различите нивое и сваки пут када то урадите бићете награђени позитивним појачањем.

Бесплатна верзија Квита^(Kwit) такође води евиденцију о томе колико је дана прошло од када сте престали да пушите, колико новца сте уштедели и колико цигарета нисте попушили од тада.

Као бивши пушач и као љубитељ минимализма, такође могу да посведочим да је Квитов^(Kwit's) дизајн корисничког интерфејса један од најбољих које сам видео у апликацијама за „престанак пушења“. Свидеће вам се чист и једноставан начин на који ова апликација приказује информације.

Преузми: Квит - престани пушити цигарету^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Без пушења, помоћ престаните пушити

Смоке Фрее^{(Smoke Free)} је једна од најбољих Андроид апликација за праћење вашег напретка и мерење достигнућа која сте постигли док сте престали да пушите. Она вам говори колико је времена прошло од када сте престали да пушите, колико новца сте уштедели и колико новца ћете уштедети на годишњем нивоу, број цигарета које нисте пушили и тако даље.

Сваки пут када откључате достигнуће, Смоке Фрее^{(Smoke Free)} вас награђује значкама због којих ћете се осећати поносним што сте престали да пушите.

Једна ствар која ми се допала у вези са Смоке Фрее^{(Smoke Free)} је то што ми је омогућило да запишем своју жељу тако да сам увек знао колико пута сам се заправо одупрео пушењу. Такође ми је помогло да схватим да се, после две недеље, нисам ни трудио да бележим жељу, јер их је било тако мало.

Преузмите: ^(Download:) Без пушења, помоћ за престанак пушења^{(Smoke Free, stop smoking help)}

3 . Престаните са пушењем: нација престанка пушења

Престаните са пушењем: Нација^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} за престанак пушења прати колико је времена прошло од када сте престали пушити, колико новца и времена сте уштедели и колико цигарета нисте попушили за све ово време.

Цессатион Натион^{(Cessation Nation)} вам даје мотивационе награде сваки пут када достигнете одскочну даску. Није их толико колико ћете добити од других апликација за „престанак пушења“ на овој листи, али неке од њих су заиста оригиналне. Ако вам је потребна мотивација да останете чисти, можете се почастити неким од препорука ове апликације. На пример, када нисам пушио довољно пута да уштедим 20 долара, извео сам своју жену на вечеру. Није било ништа отмено, али се осећао јако добро и држао ме даље од цигарета још који дан или тако нешто.

Преузми: ^(Download:) Престани са пушењем: Нација престанка^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4 .Остави пушити - Престани одмах!

QuitNow!није само апликација за праћење „престани пушити“ – то је много више. QuitNow!је заједница од преко два милиона људи који су престали да пуше и сада живе здравије. Главна привлачност апликације је њен екран за ћаскање - место где можете да шаљете и примате охрабрујуће поруке другим људима који покушавају да одустану.

QuitNow!такође прати време од када сте последњи пут попушили цигарету, број цигарета које нисте пушили од тада, новац који сте уштедели, као и еволуцију побољшања вашег здравља.

Преузми: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Бреатхе - Куит Смокинг ЛИТЕ

Бреатхе - Куит Смокинг^{(Breathe - Quit Smoking)} је сложена апликација са пуно функција. Оно што сам највише ценио у вези са тим је приступ заједници - понекад реч савета и охрабрење вреди много више од самог праћења вашег напретка. После две недеље откако сам престао да пушим, био сам на ивици рецидива. Ипак, охрабрење које сам добио од ове заједнице и других помогло ми је да останем на правом путу.

Наравно, достигнућа која добијете и статистика су такође корисни и могу представљати велику мотивацију да наставите, а Диши – престани пушити^{(Breathe - Quit Smoking)} нуди и ово.

Преузми: ^(Download:) Бреатхе - Куит Смокинг ЛИТЕ^{(Breathe - Quit Smoking LITE)}

6. Обогати се или умри пушећи

Неки пушачи не брину толико о свом здрављу, али много брину о својим финансијама. И као што сви знамо, осим ако нисте Кубанац^(Cuban) , вероватно трошите много новца на своје навике пушења. Гет Рицх ор Дие Смокинг^{(Get Rich or Die Smoking)} наглашава ово и омогућава вам да видите када можете да купите ствари које желите за новац који ћете уштедети од последњег пушења цигарете. Можда ћете бити изненађени колико ствари можете приуштити за врло кратко време.

Преузми: ^(Download:) Обогати се или умри пушећи^{(Get Rich or Die Smoking)}

Закључак

Ако јесте или сте били пушач, знате колико је тешко престати. Та последња цигарета увек тражи још једну и једноставно не можете да престанете... никад. Ја сам до пре три месеца био један од оних „тешких пушача” како то зову: пушио сам и до две кутије дневно и никад ми није било лоше. Чак и да сам знао да цигарете нису ништа друго до зло, једноставно нисам могао да се не заљубим у њих. Толико да сам, ако сте ми рекли да не могу да пушим ни на једном месту, то схватио као знак да гајите неку личну љутњу према мени. Ништа није могло остати између мене и мојих вољених цигарета. Међутим, временом сам постајао све свјеснији колико цигарете утичу на моје здравље и здравље људи око мене, поред тога што пушачи ужасно смрде и сви у близини то знају. 🙂 Коначно, почетком ове године успео сам да престанем да пушим „хладну ћурку“, али морам признати да сам користио све апликације о којима сам говорио у овом прегледу, па и више. Без да ми паметни телефон неколико пута дневно говори да сам напредовао, вероватно бих сада још увек пушио. Ако сте пушач, заиста се надам да ће се и вама показати од помоћи и да ћете се прије или касније придружити заједници непушача.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cigarettes is one of the best ways to make sure that you will have health problems sooner rather than later. You could develop lung cancer, COPD (chroniс obstrυctive pulmоnаry disease), all kinds of heart diseases, stroke, asthma, diabеtes and all thе other types of cancer you can think of. It's quite a gruesome pіcture if you think about it. But despite all that, some of us still hold on to thіs unhealthy habit. Although it hasn't been long since I stopped smoking, in the last thrеe months I've learned а few things about how your Android smartphone can help you quit smoking. Before I actually stoрped smokіng, I installed more than a dozen apps that promised to help me fight with my cravings, provide support, and help me permanently qυit thіs habit. Here are the 6 best Android apps that can help уou quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Како су ми Самсунгова паметна решења помогла у борби против алергија -

• Сазнајте више о својим емоцијама и расположењу уз Даилио

• Прегледајте Хидро Цоацх: Један од најбољих подсетника за воду за пиће!

• Како проверити време испред екрана на Андроид-у помоћу Дигиталног благостања -

• Како одржати активан животни стил уз Самсунг Хеалтх екосистем

• Како снимити телефонски позив на Андроиду (4 метода) -

• Ксиаоми Ми Банд 6, Ми Ватцх Лите или Ми Ватцх: који је прави за вас?

• 5 начина да побољшате своје здравље уз АСУС ВивоВатцх 5 -

• Рецензија Ксиаоми Смарт Аир Пурифиер 4: ефикасно филтрирање у елегантном паковању

• Рецензија Фитбит Цхарге 2: Један од најбољих фитнес трацкера који новац може да купи!

• Прегледајте Фитбит Алта: Елегантан фитнес пратилац!

• Како добити ажурирања о ЦОВИД-19 на ВхатсАпп-у

• Рецензија ОнеПлус Норд ЦЕ 5Г: Добро заокружен средњи возач -

• Једноставна питања: Шта је Мицрософт Оффице 365?

• 15 бесплатних игара без интернета за Андроид које можете да играте ван мреже

• Рецензија паметног сата Хуавеи В1 - Елегантна технологија

• Рецензија Фитбит Верса 2: Паметни сат са одличним праћењем фитнеса!

• Како да сачувате свој ЕУ дигитални ЦОВИД сертификат на иПхоне-у

• Како да евидентирате унос хране помоћу МиФитнессПал-а - Дељење основа

• Рецензија Схарп УА-ХД60Е-Л: Пречишћивач ваздуха са овлаживачем