Праћење спавања на паметном сату^(smartwatch) није ново. Фитбит^(Fitbit) , Гармин, Самсунг^(Samsung) и други нуде низ увида и метрика везаних за спавање, заједно са могућношћу аутоматског праћења вашег времена у кревету.

У прошлости је праћење сна било доступно за Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} преко апликација трећих страна. Са новим ажурирањем ватцхОС7, Аппле^(Apple) нуди своју интегрисану апликацију Слееп^(Sleep) која прати на Аппле Ватцх Сериес 3^{(Apple Watch Series 3)} и новијим.

Иако апликација Аппле Ватцх Слееп^{(Apple Watch Sleep)} нуди много функција, укључујући откривање када и колико дуго спавате и синхронизацију ваших уређаја^{(syncing your devices)} заједно, она не даје детаљну анализу вашег сна.

Ако желите потпунију слику ваших образаца спавања, следеће најбоље апликације за праћење сна за Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} ће пратити и снимати сваки аспект вашег сна.

Најбоље Аппле Ватцх апликације за праћење спавања^{(Best Apple Watch Sleep Tracking Apps)}

1. АутоСлееп^{(AutoSleep)(AutoSleep)}

Ако волите да лежите у кревету и читате књигу^{(read a book)} или да уживате у Нетфлик-у са пријатељима^{(binge on Netflix with friends)} , АутоСлееп^(AutoSleep) је савршена апликација за праћење сна за вас. Апликацију је лако подесити и можете је обавестити када заспите тако што ћете омогућити њену функцију искључења светла^{(Lights Off)} директно са сата.

АутоСлееп анализира три кључне области: спавање, квалитет^(Quality) и спремност^(Readiness) да се носите са дневним захтевима на основу ваше историје спавања. Апликација прати колико вам је времена потребно да заспите и приказује вашу сесију спавања на графикону.

Можете да видите колико је дубок сан био и број откуцаја срца током спавања током временског периода приказаног на графикону. Такође можете видети врхове и падове у сну који указују на то када сте чврсто спавали, када сте устали, колико сте били у дубоком сну и колико сте имали квалитетан сан.

АутоСлееп^(AutoSleep) има прстенове у боји за праћење вашег сна и упоређивање са вашим циљевима спавања како бисте сазнали свој напредак. Осим тога, има „банку спавања“ за недељу која се заснива на томе колико спавате по ноћи. Ако спавате више, имаћете додатни кредит, а ако спавате мање, задужићете се.

За разлику од Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -а, који морате да носите у кревет да би функција праћења сна радила, АутоСлееп^(AutoSleep) ради чак и ако не носите Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} . Само^(Just) додирните сат^(Watch) ујутру и апликација ће знати да сте будни.

За једнократну наплату од 3,99 УСД, АутоСлееп^(AutoSleep) вам даје пристојну количину података, што је одлична вредност у поређењу са оним што добијате са апликацијом Аппле Ватцх Слееп^{(Apple Watch Sleep)} .

2. Циклус спавања^{(Sleep Cycle)(Sleep Cycle)}

Слееп Цицле^(Cycle) је бесплатна апликација за праћење сна Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} која анализира ваше обрасце спавања и открива звукове попут кашљања, хркања, говора у сну и још много тога.

Апликација има паметни будилник који је дизајниран да вас нежно пробуди док сте у фази лаганог сна како бисте могли да започнете дан пуни енергије. Осим тога, прати ваше обрасце времена за спавање од тренутка када одложите да бисте добили детаљну анализу вашег сна како бисте могли да разумете свој сан.

Бесплатна верзија нуди анализу спавања са патентираном звучном технологијом или акцелерометром, детаљну статистику спавања, дневне графиконе спавања, мелодије аларма и интеграцију са Аппле Хеалтх^{(Apple Health)} -ом .

Уз премиум верзију, добијате бесплатан месец и приступ свим премиум функцијама, након чега ћете плаћати 29,99 долара годишње. Ове карактеристике укључују дугорочне трендове у начину спавања, приче о спавању или водиче за опуштање, прилагодљиви прозор за буђење, снимач звука^{(sound recorder)} и белешке о спавању.

Осим тога, можете обезбедити своје податке о спавању путем резервне копије на мрежи, преузети податке о спавању за анализу или их поделити на друштвеним мрежама.

3. НапБот^{(NapBot)(NapBot)}

НапБот^(NapBot) је моћна апликација за праћење сна за Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} која прати и снима ваш сан док надгледа амбијенталну буку како би вам помогла да разумете како она утиче на квалитет вашег сна.

Апликација користи машинско учење на уређају за откривање, аутоматско праћење и разумевање вашег сна. Кроз своју интеграцију са Аппле Хеалтх^{(integration with Apple Health)} -ом , апликација извлачи и дели податке као што је анализа откуцаја срца да би их представила у јасним и лаким за читање графиконима за разумевање. 

Као и друге апликације за праћење сна независних произвођача, НапБот^(NapBot) израчунава лагане и дубоке фазе спавања и пружа детаљну анализу фазе спавања. 

Такође можете да управљате својим обавештењима^{(manage your notifications)} или циљевима спавања и користите динамичка обавештења за преглед података о спавању без покретања апликације.

НапБот^(NapBot) је доступан као бесплатна верзија, али ћете морати да се претплатите на његову премиум верзију да бисте откључали функције као што су историја спавања и трендови спавања. Ове врхунске функције показују колико спавате и препознају обрасце који могу утицати на квалитет вашег сна.

4. СлеепВатцх^{(SleepWatch)(SleepWatch)}

СлеепВатцх користи вештачку интелигенцију (АИ) за аутоматско праћење, постизање и побољшање вашег сна. Апликација се интегрише са Аппле Хеалтх^{(Apple Health)} -ом и приказује податке као што су поређење откуцаја срца и свеобухватне анализе сна, којима можете приступити уз премиум чланство.

Елегантна и детаљна апликација вам омогућава да прилагодите осетљивост детекције сна и поставите циљеве спавања. Његов паметни подсетник за спавање^{(Smart Bedtime Reminder)} вас подсећа да одете на спавање у одређено време како бисте побољшали ритам спавања.

Такође ћете добити податке на основу односа светлости и мирног сна, образаца спавања и пулса и видети их на свом Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -у .

Ако волите да видите како промена начина живота може утицати на ваш сан, онда је СлеепВатцх^(SleepWatch) апликација за вас.

5. Аутоматско праћење спавања јастука^{(Pillow Automatic Sleep Tracker)(Pillow Automatic Sleep Tracker)}

Пиллов Аутоматиц Слееп Трацкер^{(Pillow Automatic Sleep Tracker)} живи у вашем Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} -у и анализира шта радите док спавате. Апликација вам показује квалитет вашег сна и користи ове податке да открије најбоље време да вас нежно пробуди како бисте могли да устанете из кревета спремни за дан.

Апликација може аутоматски анализирати ваше циклусе спавања помоћу сата и можете је користити као паметни будилник да бисте се пробудили у најблажој могућој фази спавања. Поред тога, Пиллов^(Pillow) снима важне звучне догађаје попут говора у сну, хркања или апнеје у сну и било које застрашујуће звукове које испуштате ноћу. Апликација се интегрише са Аппле Хеалтх^{(Apple Health)} -ом да унесе ширу слику вашег укупног здравља.

Јастук пружа корисне савете за спавање^{(helpful sleep tips)} , корелације са животним стилом и представља податке у читљивим графиконима и графиконима. Свеукупно корисничко искуство је веома интуитивно тако да можете да превлачите своје податке о спавању, подешавања паметног аларма и друге функције.

Ако желите да Пиллов пусти песму из ваше Аппле Мусиц^{(Apple Music)} библиотеке да вас пробуди, само пређите на ручни режим да бисте омогућили репродукцију музике. Такође можете да репродукујете, извезете или избришете било који аудио снимак.

Пратите тачно свој сан^{(Track Your Sleep Accurately)}

Спавање је једна од животних мистерија, али помоћу апликације за праћење сна можете разумети буђење, спавање и шта се дешава између. Ако сте тражили најбоље апликације за праћење сна за Аппле Ватцх^{(Apple Watch)} , било који од наших пет избора нуди добро место за почетак. Они можда нису 100 посто тачни, али можете их користити за прикупљање образаца и трендова који вам могу помоћи да побољшате сан током времена.

5 Best Apple Watch Sleep Tracking Apps

Sleep tracking on a smartwatch isn’t new. Fitbit, Garmin, Samsung, and others have been offering a range of sleep-related insights and metrics along with the ability to automatically track your time in bed.

In the past, sleep tracking was available for Apple Watch through third-party apps. With the new watchOS7 update, Apple offers its integrated Sleep app that tracks on Apple Watch Series 3 and newer.

While the Apple Watch Sleep app offers lots of features including detecting when and for how long you’re sleeping and syncing your devices together, it doesn’t give a detailed analysis of your sleep.

If you want a more complete picture of your sleep patterns, the following best Apple Watch sleep tracking apps will track and record every aspect of your sleep.

Best Apple Watch Sleep Tracking Apps

1. AutoSleep

If you like to lie in bed and read a book or binge on Netflix with friends, AutoSleep is the perfect sleep tracking app for you. The app is easy to set up, and you can let it know when you’re falling asleep by enabling its Lights Off function directly from your Watch.

AutoSleep analyses three key areas: Sleep, Quality, and Readiness to cope with the day’s demands based on your sleep history. The app tracks how long it takes you to fall asleep and displays your sleep session on a graph.

You can view how deep your sleep was and your sleeping heart rate over a period of time shown on the graph. You can also see the peaks and troughs in your sleep that indicate when you were sound asleep, when you got up, your time in deep sleep, and your time having quality sleep.

AutoSleep has colored rings to track your sleep and compares it with your sleep goals to let you know your progress. Plus, it has a “sleep bank” for the week that’s based on how much sleep you get per night. If you sleep more, you’ll have extra credit, and if you sleep less, you’ll go into debt.

Unlike Apple Watch, which you have to wear to bed for the sleep tracking function to work, AutoSleep works even if you don’t wear your Apple Watch. Just touch your Watch in the morning and the app will know you’re awake.

For the one-time charge of $3.99, AutoSleep gives you a decent amount of data, which is a great value compared to what you get with the Apple Watch Sleep app.

2. Sleep Cycle

Sleep Cycle is a free Apple Watch sleep tracking app that analyzes your sleep patterns and detects sounds like coughing, snoring, sleep talking, and more.

The app has a smart alarm clock that’s designed to gently wake you up while in a light sleep phase so you can start your day feeling energized. Plus, it monitors your bedtime patterns from the moment you snooze off to give you a detailed analysis of your sleep so you can understand your sleep.

The free version offers sleep analysis with patented sound technology or accelerometer, detailed sleep statistics, daily sleep graphs, alarm melodies, and integration with Apple Health.

With the premium version, you get a free month and access to all premium features, after which you’ll pay $29.99 annually. These features include long-term sleep pattern trends, sleep stories or relaxation guides, a customizable wake-up window, a sound recorder, and sleep notes.

Plus, you can secure your sleep data through the online backup, download your sleep data for analysis, or share it on social media.

3. NapBot

NapBot is a powerful sleep tracking app for Apple Watch that tracks and records your sleep while monitoring ambient noise to help you understand how it affects your sleep quality.

The app uses on-device machine learning to detect, automatically track and understand your sleep. Through its integration with Apple Health, the app pulls and shares data such as heart rate analysis to present it in clear and easy-to-read graphs for you to understand. 

Like other third-party sleep tracking apps, NapBot calculates light and deep sleep phases and delivers a detailed sleep phase analysis. 

You can also manage your notifications or sleep goals, and use dynamic notifications to preview your sleep data without launching the app.

NapBot is available as a free version, but you’ll need to subscribe to its premium version to unlock features like sleep history and sleep trends. These premium features show how much sleep you get and discern the patterns that could be affecting your sleep quality.

4. SleepWatch

SleepWatch uses artificial intelligence (AI) to automatically track, achieve, and improve your sleep. The app integrates with Apple Health and displays data such as heart rate comparison and comprehensive sleep analyses, which you can access with a premium membership.

The sleek and detailed app allows you to adjust the sensitivity of sleep detection and set sleep goals. Its Smart Bedtime Reminder reminds you to go to sleep at a specified time to improve your sleep rhythm.

You’ll also get data based on a ratio of light-to-restful sleep, sleep patterns, and heart rate, and view it on your Apple Watch.

If you love to see how changing your lifestyle can affect your sleep, then SleepWatch is the app for you.

5. Pillow Automatic Sleep Tracker

Pillow Automatic Sleep Tracker lives in your Apple Watch and analyzes what you do while asleep. The app shows you the quality of your sleep and uses this data to detect the best time to gently wake you up so you can get out of bed ready for the day.

The app can automatically analyze your sleep cycles using your Watch and you can use it as a smart alarm clock to wake you up at the lightest sleep stage possible. In addition, Pillow records important sound events like sleep talking, snoring, or sleep apnea and any frightening noises you make at night. The app integrates with Apple Health to input into the bigger picture of your overall health.

Pillow provides helpful sleep tips, lifestyle correlations, and presents data in readable graphs and charts. The overall user experience is very intuitive so you can swipe through your sleep data, smart alarm settings, and other features.

If you want Pillow to play a song from your Apple Music library to wake you up, just switch to manual mode to enable music playback. You can also play, export, or delete any audio recording.

Track Your Sleep Accurately

Sleep is one of life’s mysteries, but with a sleep tracking app, you can understand waking, sleeping, and what happens in between. If you’ve been looking for the best Apple Watch sleep tracking apps, any of our five picks offer a good place to start. They may not be 100 percent accurate, but you can use them to glean patterns and trends that may help you improve your sleep over time.

Related posts

• Како избрисати или уклонити апликације на Аппле Ватцх-у

• 8 најбољих Аппле Ватцх апликација за тркаче (2022)

• 7 најбољих апликација за мршављење за Аппле Ватцх

• Како затворити апликације на Аппле Ватцх-у

• Како калибрисати Аппле сат за боље праћење фитнеса

• Како користити мапе на Аппле Ватцх-у

• Како пронаћи серијски број и ИМЕИ на вашем Аппле Ватцх-у

• 15 најбољих ватцхОС 8 савета и трикова

• 10 Аппле Ватцх хакова за које можда нисте знали

• Како откључати Мац помоћу Аппле Ватцх-а

• Како да користите свој Аппле сат као даљинско тражило за камеру вашег иПхоне-а

• Како да увећате и умањите приказ на екрану Аппле Ватцх-а

• Како да подесите детекцију пада Аппле Ватцх-а ради ваше безбедности

• Најбољи Аппле Ватцх додаци у 2022

• Како откључати свој Мац помоћу Аппле Ватцх-а

• Аппле Ватцх се не упарује? 7 ствари које треба пробати

• Како да репродукујете и делите Аппле музику на Аппле Ватцх-у

• Како да користите Валкие Талкие функцију на свом Аппле Ватцх-у

• Како упарити Аппле Ватцх са новим телефоном

• Како ослободити простор на Аппле Ватцх-у