Многи од нас сматрају да бисмо могли са много мање времена испред екрана^{(less screen time)} . Ипак, због природе наших паметних телефона који изазивају зависност, заустављање њихове прекомерне употребе може бити тешко без помоћи. И иПхоне и Андроид^(Android) телефони имају доступне функције које вам помажу да смањите време испред екрана, али постоји и много бесплатних апликација које такође ограничавају време испред екрана. 

Апликације које можете да преузмете на свој паметни телефон обично ће вам пружити више функција и подешавања од оних уграђених^{(built-in ones)} , тако да је вредно размотрити ако озбиљно размишљате о смањењу употребе паметног телефона. 

Најбоље апликације за ограничавање времена екрана

У наставку су наведене неке од најпопуларнијих апликација које су доступне и на иПхоне-у и на Андроид^(Android) - у које вам помажу да ограничите време испред екрана. 

1. Простор^(Space)

Када отворите апликацију Спаце^(Space) , она ће одмах почети да прати колико времена користите свој телефон. Ради у позадини и прати колико дуго је ваш телефон отворен. Такође ће пратити колико пута откључавате телефон током дана. Можете да видите и просечну дневну употребу у облику графикона да бисте видели како се употреба вашег телефона мења током времена. 

Поред праћења употребе телефона, можете и да поставите циљеве унутар апликације да бисте смањили време испред екрана. Постоји и гомила других функција у овој апликацији, као што је постављање обавештења о прекиду након коришћења телефона одређено време, затамњивање екрана када дођете до овог времена или ометање ако пречесто откључавате телефон . Ако треба да редовно користите телефон без укључених функција Спаце-а, увек можете да паузирате и апликацију. 

Преузмите за иПхоне^{(Download for iPhone)} , Преузмите за Андроид^{(Download for Android)}

2. Тренутак^{(2. Moment)}

Помоћу Момента^(Moment) можете пратити колико дуго сте заиста „у тренутку“ у свакодневном животу и не користите телефон. Прати колико користите телефон, али и колико дуго не користите телефон када га држите искључен дуже од 30 минута. 

Постоје неке друге функције у овој апликацији као што је брзо подешавање телефона или 10-дневни боотцамп за коришћење телефона за контролу коришћења телефона^{(your phone usage)} . Ако желите, такође можете да подесите породичну групу или групу пријатеља за сарадњу и дељење циљева коришћења телефона. 

Ова апликација чини прилично једноставном, док је и даље моћна алатка да останете фокусирани и да сведете време испред екрана на минимум.

Преузмите за иПхоне^{(Download for iPhone)}

3. РеализД^{(3. RealizD)}

Ако не желите много звона и звиждука у апликацији за праћење времена испред екрана, РеализД^(RealizD) ради добар посао пружајући вам све што вам је потребно, а да вас не оптерећује. Апликација ће пратити колико дуго проводите на телефону током дана, колико пута сте подигли телефон и најдуже време које сте провели користећи телефон тог дана. 

Такође можете да видите употребу свог телефона током времена, да бисте добили представу о просечном времену испред екрана. РеализД вам^(RealizD) такође даје могућност да прихватите изазов без екрана, где можете подесити тајмер да не користите свој телефон одређено време. 

Преузмите за иПхоне^{(Download for iPhone)} , Преузмите за Андроид^{(Download for Android)}

4. Флора^{(4. Flora)}

Ако сте љубитељ претварања свакодневних задатака у игре, Флора^(Flora) ради управо то. Можете подесити тајмер, изабрати на шта желите да се фокусирате и посадите дрво које ће расти како тајмер одбројава. Ако желите, такође можете да одредите цену коју ћете морати да платите ако прекинете време за фокусирање. 

Можете узгајати различита дрвећа из целог света, ако додирнете садницу видећете које врсте дрвећа су вам доступне за узгој. Када будете спремни, можете притиснути Старт^(Start) да бисте започели време фокусирања. Током овог времена, можете приступити листи обавеза да бисте пратили своје задатке. Такође можете паузирати време ако је потребно. Како постижете нове циљеве, откључаваћете нова стабла која ће расти. Флора^(Flora) је одлична апликација ако желите да додате мало забаве својој уобичајеној рутини продуктивности. 

Преузмите за иПхоне^{(Download for iPhone)}

5. Слобода^{(5. Freedom)}

Када је тако лако само отворити апликације и бити увучен у њих, понекад потпуно блокирање може бити најбоља ствар коју можете да урадите да бисте скратили време испред екрана. Са Фреедом^(Freedom) -ом , можете блокирати одређене апликације и веб-сајтове, тако да чак и ако сте у искушењу да им приступите, то ће вас зауставити пре него што можете. 

Када направите листу блокова, можете започети временски ограничену сесију у којој ће бити примењени сви блокови које сте поставили. Можете подесити ово на било које време које желите и заказати га за одређена времена за будуће сесије. Ако апликацију користите бесплатно, можете имати до 7 пробних сесија, али ћете морати да купите премиум верзију да бисте имали више, као и приступ свим функцијама апликације. 

Преузмите за иПхоне^{(Download for iPhone)} , Преузмите за Андроид^{(Download for Android)}

Ограничите време испред екрана помоћу ових апликација^{(Limit Your Screen Time with These Apps)}

Иако би вам у почетку могло изгледати застрашујуће када се одлучите да смањите употребу паметног телефона, набавка неких апликација које ће вам помоћи^{(apps to help you)} може то учинити много лакшим, кориснијим и моћи ћете много јасније да видите свој напредак. 

Горе наведене апликације су неке од најбољих доступних за укроћивање коришћења времена испред екрана, па испробајте неке од њих и видите која вам најбоље одговара. 

The 5 Best Apps to Limit Screen Time on iPhone and Android

Many of us feel we could do with much less screen time. Yet because of the addictive nature of our smartphones, putting a stop to overuse of them can feel difficult without help. iPhone and Android phones both have features available to help you reduce screen time, but there are also lots of free apps available to limit screen time as well. 

The apps you can download on your smartphone usually will provide you with more features and settings than the built-in ones, so it’s worth looking into if you’re seriously considering cutting down on smartphone use. 

Best Apps to Limit Screen Time

Listed below are some of the top apps available on both iPhone and Android to help limit your screen time. 

1. Space

When you open the Space app, it will immediately begin tracking how much time you are using your phone. It runs in the background and keeps track of how long your phone is open. It will also track how many times you unlock your phone during the day. You can see your average daily usage as well in graph form to see how your phone use changes over time. 

Besides tracking phone use, you can also set goals within the app to reduce screen time. There are a bunch of other features in this app too, like setting an interruption notice after using your phone a certain length of time, dimming your screen when you’ve reached this time, or interrupting you if you’re unlocking your phone too often. If you need to use your phone regularly without Space’s features on, you can always pause the app too. 

Download for iPhone, Download for Android

2. Moment

With Moment, you can track how long you are truly “in the moment” in your everyday life and not using your phone. It tracks both how much you use your phone, but also how long you go without using it once you keep it off for longer than 30 minutes. 

There are some other features in this app like setting up a phone fast, or doing a 10-day screen time bootcamp to control your phone usage. If you want, you can also set up a family group or a friend group to collaborate and share phone usage goals. 

This app keeps it pretty simple while still being a powerful tool to stay focused, and keep your screen time to a minimum.

Download for iPhone

3. RealizD

If you don’t want a lot of bells and whistles in a screen time tracking app, RealizD does a good job of giving you everything you need without overwhelming you. The app will track how long you spend on your phone during the day, how many times you pick up your phone, and the longest amount of time you spent using your phone that day. 

You can also see your phone usage over time, to give you an idea of your average screen time. RealizD also gives you the option to take a screen-free challenge, where you can set a timer to not use your phone for a certain amount of time. 

Download for iPhone, Download for Android

4. Flora

If you’re a fan of turning mundane tasks into games, Flora does just that. You can set up a timer, choosing what you want to focus on, and plant a tree that will grow as the timer counts down. If you want, you can also set up a price that you’ll have to pay if you do break your focus time. 

You can grow different trees from across the world, if you tap on the seedling you’ll see what types of trees are available for you to grow. Once you’re ready, you can press Start to begin your focus time. During this time, you can access a to-do list in order to keep track of your tasks. You can also pause the time if needed. As you reach new goals, you’ll unlock new trees to grow. Flora is a great app if you want to add a little fun to your normal productivity routine. 

Download for iPhone

5. Freedom

When it’s so easy to just open apps and get sucked into them, sometimes blocking them completely can be the best thing you can do to lessen your screen time. With Freedom, you can block certain apps and websites so that even if you’re tempted to access them, it’ll stop you before you can. 

Once you create a blocklist, you can start a timed session where all the blocks you’ve set will be enforced. You can set this to any amount of time you want, and schedule it for certain times for future sessions. If you use the app for free you can have up to 7 trial sessions, but you’ll need to buy the premium version to have more as well as access all features of the app. 

Download for iPhone, Download for Android

Limit Your Screen Time with These Apps

Although it might feel daunting at first setting out to lessen your smartphone use, getting some apps to help you can make it much easier, more rewarding, and you’ll be able to see your progress much more clearly. 

The apps listed above are some of the best available for taming your screen time use, so try some of them out and see which one works best for you. 

Related posts

• 8 најбољих апликација за бесплатно преузимање филмова на Андроиду (ажурирано 2022.)

• 7 најбољих апликација за играње са пријатељима на иПхоне-у и Андроид-у

• 8 најбољих Селфи апликација за Андроид

• 6 најбољих анимираних временских апликација за Андроид или иПхоне

• 7 најбољих апликација за педометар за Андроид и иПхоне

• 7 најбољих апликација за вести за Андроид и иПхоне

• 7 најбољих апликација за даљинско управљање Андроид телефоном са рачунара

• Најбоље апликације за видео позиве између Андроид-а и иПхоне-а

• 7 најбољих апликација за берзу за Андроид и иОС

• 3 начина да проверите време екрана на Андроиду

• 4 најбоље апликације за даљинско гледање веб камере на иОС-у и Андроид-у

• 9 најбољих бесплатних апликација за позивање за неограничене позиве и поруке

• 10 најбољих Андроид апликација за снимање екрана (2022)

• 11 најбољих Андроид апликација у 2020

• Можете ли заобићи екран за закључавање Андроида?

• 6 најбољих компас апликација за Андроид

• 10 најбољих Андроид покретача у 2019

• Најбоље апликације за проналажење понуда ресторана и добијање бесплатне хране

• 19 најбољих апликација за цртање себе за Андроид и иОС кориснике

• 10 најбољих бесплатних календарских апликација за Андроид