Паметни телефони^{(Smartphones)} су важна компонента живота. Али неки људи верују да би требало да постоји ограничење начина на који користе телефоне (и таблете). Неки су отишли ​​до те мере да кажу да прекомерна употреба телефона може изазвати неколико друштвених и здравствених поремећаја, укључујући рак мозга (погледајте одељак Референце^(References) ). Поента је да ли сте зависни од свог телефона? Погледајте следећих 10 знакова да бисте сазнали.

Знаци да сте зависни од телефона

1] Људи са зависношћу од телефона, паниче^(panic) када сазнају да су изгубили телефон. Они ће тражити свако могуће место и неће мировати док га не пронађу. У случају да га не могу пронаћи, осећају се веома депресивно и вероватно ће се клонити других неколико дана.

2] Ако оставе телефон код куће, осећају неку врсту празнине^(void) – као да су оставили нешто, важно као људска беба, без надзора код куће. Једва чекају да стигну кући – да узму телефон и провере обавештења.

3] Колико брзо проверавате свој телефон након буђења^{(check your phone after waking up)} ? Неке студије сугеришу да већина људи проверава свој телефон у року од једног сата након буђења. Пронађени су и неки случајеви у којима људи проверавају своје телефоне чак и док се боре да се пробуде.

4] Да ли носите телефон у тоалет^{(carry your phone into the toilet)} уместо новина? Овај је заснован на горе наведеном, али мало другачији. Поента је да користите телефоне и таблете за вести уместо стварних новина.

5] Да ли се ваш телефон тушира ​​са вама^{( take a shower with you)} ? Постоје случајеви у којима људи користе водоотпорне навлаке како би могли да однесу своје телефоне под туш или каду где настављају да ћаскају или раде било шта слично.

6] Често проверавам телефон да ли има обавештења и разочаравам^{(getting disappointed)} се када их не видим. Један од многих знакова који говоре да ли сте зависни од телефона јесте да корисници желе сталну интеракцију са својим телефоном – без обзира на то шта раде у стварном животу.

7] Овај се проширује на тачку шест. Да ли и даље шаљете поруке и ћаскате^{(texting and chatting)} иако тренутно имате праву особу са којом можете разговарати? Другим речима, ако разговарате са особом у стварном животу, да ли бисте и даље користили телефон?

8] Колико^(How) мање користите своје рачунаре ових дана – у поређењу са телефонима? Како људи постају зависни од телефона, они постепено прелазе са својих нормалних рачунара^{(shift from their normal computers)} на телефоне и таблете за скоро све: да посете сајт, да провере пошту, за ћаскање и друге сврхе. Велико и нагло смањење времена коришћења нормалних рачунара у комбинацији са повећањем времена коришћења телефона указује на зависност од телефона. На пример, можда ово читате на свом телефону!

9] Колико^(How) често покушавате да останете будни током ноћи да бисте ћаскали, разговарали или сустигли друштвене мреже^{( social sites)} као што су Фацебоок^(Facebook) , Твиттер^(Twitter) итд.? Да ли се икада догодило да сте се пробудили са телефоном у руци? Можда вам треба дигитална детоксикација^{(Digital Detox)} !

10 ] Коначно^{(] Finally)} , шта више волите на крају дана^{(end of the day)} :

• Будан у кревету и радиш нешто на телефону или
• Проводите квалитетно време са својом породицом?

Ово су неки знакови који показују да сте можда зависни од свог паметног телефона. Упознајте^(Know) их, како бисте знали да ли сте зависни од свог мобилног телефона. Јеси ли!?

Можда бисте желели да прочитате овај пост о опасностима по здравље мобилних телефона^{(Mobile phone health hazards)} и о здравственим проблемима изазваним прекомерном употребом паметног телефона^{(Health problems caused by smartphone overuse)} .

10 Signs that you are addicted to your Phone for sure

Smartphones are an important component of lives. But some people believe there should be a limit to how they use phones (and tablets). Some have gone to the extent of saying that excessive usage of phones can cause several social and health disorders, including brain cancer (see References section). Point is, are you addicted to your phone? Check out the following 10 signs to find out.

Signs That You Are Addicted To Your Phone

1] People with phone addiction, panic when they find out that they misplaced their phone. They will search for every possible place and won’t rest until they find it. In case they can’t find it, they feel very depressed and will probably stay away from others for a few days.

2] If they leave the phone at home, they feel a kind of void – as if they left something, as important as a human baby, unattended at home. They can’t wait to get home – to pick up their phone and check for notifications.

3] How quickly do you check your phone after waking up? Some studies have suggested a majority of people check their phone within one hour of waking up. Some cases were also found where people check for their phones even as they are struggling to wake up.

4] Do you carry your phone into the toilet instead of newspapers? This one is based on the above but a little different. The point here is using phones and tablets for news instead of actual newspapers.

5] Does your phone take a shower with you? There are cases where people use water-proof covers so that they can take their phones to the shower or bath tub where they keep on chatting or doing anything similar.

6] Checking the phone frequently for notifications and getting disappointed upon seeing none. One of the many signs that tell if you are addicted to your phone is that users want constant interaction with their phone – irrespective of what they are doing in real life.

7] This one expands on point six. Do you keep on texting and chatting even though you have a real person to talk to at the moment? In other words, if you are talking to a person in real life, would you still be using the phone?

8] How less are you using your computers these days – compared to phones? As people get addicted to phones, they gradually shift from their normal computers to phones and tablets for almost everything: To visit a site, to check their mail, for chatting and other purposes. A heavy and sudden reduction in usage time of normal computers combined with an increase in usage time of phones is indicative of phone addiction. For example, you may be reading this on your phone!

9] How often do you try to stay up in the night to chat, converse or catch up with social sites like Facebook, Twitter, etc.? Ever happened that you woke up with the phone still in your hand? Maybe you need a Digital Detox!

10] Finally, what do you prefer towards the end of the day:

• Staying up on the bed doing something on your phone or
• Spending some quality time with your family?

These are some tell-tale signs that show that you may be addicted to your smartphone. Know them, so that you can know if you are addicted to your mobile phone. Are you!?

You might want to read this post on Mobile phone health hazards and about the Health problems caused by smartphone overuse.

Related posts

• Стрецхли вас подсећа да правите паузе и опустите се док радите на рачунару

• Најбољи бесплатни онлајн курсеви обуке да бисте остали у форми док сте код куће

• Да ли је ВиФи безбедан за ваше здравље и код куће?

• Здравствени проблеми узроковани прекомерном употребом паметних телефона

• Како се заштитити од зрачења лаптопа

• Софтвер Пауза Реминдер који ће вам помоћи да направите паузу од екрана рачунара

• Одмарајте очи од рачунара уз Паусе4Релак

• Како да проверите да ли ваш рачунар може да покрене Виндовс 11 алатку за проверу здравља рачунара

• Шта су перформансе и здравље уређаја и како сакрити овај одељак?

• ХДД Екперт је бесплатни софтвер за проверу здравља вашег чврстог диска на рачунару

• Шта је кибернетичка болест или ВР болест? Симптоми Мере опреза Лечење

• Бесплатна апликација за тестирање слуха и софтвер за тестирање уха за Виндовс 10 рачунар

• Мобилни телефони опасности по здравље, ризици и опасности

• Рецензија паметног сата Хуавеи В1 - Елегантна технологија

• Како одржати активан животни стил уз Самсунг Хеалтх екосистем

• Најбоља проширења за Цхроме да бисте остали здрави за послове везане за сто

• Како проверити здравље чврстог диска у оперативном систему Виндовс 11/10 користећи ВМИЦ

• 10 најбољих намирница да останете активни и енергични у канцеларији

• Како користити МиФитнессПал и носиви уређај за праћење калоријског дефицита

• Free software to Monitor & Check Hard Disk Health for potential failure